Monday, Apr 23, 2018
20 मिनट में अपनी सेहत बेहतर करनी है तो अपनाएं ये 5 नायाब तरीके

20 मिनट में अपनी सेहत बेहतर करनी है तो अपनाएं ये 5 नायाब तरीके

हेल्थ न्यूज़04:58 PM IST April 21, 2018

शरीर की सेहत के साथ दिमाग की चुस्ती भी बेहद जरुरी है। इसके लिए रोजाना 20 मिनट का मेडिटेशन या योग करें। ये शरीर के साथ मन और दिमाग को भी हेल्दी रखेगा जिससे तनाव तुरंत कम होगा।

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