गर्मियों में वजन कम करने का सबसे आसान तरीका हैं ये Summer Drinks, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। आज की बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण आमतौर पर लोगों को कई तरह की समस्याएं देखने को मिलती हैं। जिसमें से वजन बढ़ना भी एक गंभीर परेशानी बनती जा रही है। लेकिन कई लोग अपने बढ़ते हुए वजन से काफी ज्यादा परेशान हैं। अगर आप भी ऐसे लोगों में शुमार है तो आज हम आपको कुछ खास ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको गर्मियों से बचाने के साथ-साथ वेट लॉस करने में भी मदद करने वाला है। 

गर्मियों में पीएं ये एनर्जी ड्रिंक्स

संतरे का जूस
गर्मियों में संतरे का जूस पीने से आपके शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इस जूस में विटामिन सी की मात्री काफी अच्छी होती है जो शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। आप संतरे के जूस की जगह संतरे का पानी बनाकर भी पी सकते हैं। इसके के लिए पानी के गिलास या बोतल में कटे हुए संतरे के कुछ स्लाइसेस मिला लें और सेवन करें। 

मेथी वॉटर
गर्मियों के मौसम में वजन घटाने के लिए मेथी वॉटर सबसे अच्छा तरीका है। इसके लिए आप रात को मेथी के दानों को भिगाकर रख लें और सुबर बीज निकालकर उस पानी को पी लें। इससे आपका वजन तेजी से घटने लगेगा।

लस्सी या छाछ
छाछ एक हेल्दी ड्रिंक होती है जिसे आप खाना खाने के बाद भी पी सकते हैं। छाछ आपके पाचन तंत्र को भी ठीक तरह से काम करने में मदद करता है और पेट को भी ठंडक मिलती है। 

नींबू पानी 
गर्मियों में सबसे ज्यादा लोग नींबू पानी का सेवन करते हैं। यह हमारा वजन कम करने से लेकर एनर्जी देने का काम करता है। नींबू और पुदीना पानी का आप सुबह-सुबह  सेवन कर सकते हैं।    

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