नियमित रूप से Banana Tea पीने के ढ़ेरों फायदे, वजन घटाने से लेकर बीपी तक करती है कंट्रोल

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। केला एक अकेला ऐसा फल है जो हर सीजन में आसानी से मिल जाता है। केले को कई तरह के पौष्टिक तत्व की खान कहा जाता है। आपने केले का शेक और स्मूदी बनाकर तो इसका सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी केले की चाय बनाकर पी है। केले की चाय पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको केले की चाय पीने के फायदे बताने जा रहे हैं।

 केले की चाय में मैग्नीशियम, मैंगजीन, तांबा, पोटेशियम और विटामिन बी-6 जैसे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसीलिए यह चाय पाचन क्रिया और ह्रदय संबंधी बीमारी से बचाव में काफी मदद करती है। यह चाय पीने से इम्युनिटी भी बढ़ती है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है वो भी इस चाय का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा बहुत कम होती है। केले की चाय पीने से रात को नींद भी बहुत अच्छी आती है।

केले की चाय बनाने की प्रक्रिया
केले की चाय को आप केले को छीलकर या छिल्के समेत बना सकते हैं। सबसे पहले किसी बर्तन में पानी के साथ एक केले को अच्छे से उबाल लें, फिर पानी को छानकर दूध में मिलाकर या काली चाय के रूप में इसका सेवन करें। केले से बनी इस चाय को पीने से कई तरह के संक्रमण रोग आपसे दूर रहते हैं। 

केले की चाय पीने के फायदे
केले से बनी चाय में पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है। जो बीपी को भी कम करने काफी हेल्प करती है। इस चाय में कैटेचिन भी पाया जाता है जो हमारे ह्रदय को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। 

हड्डियों को मजबूत करती है केले की चाय
केले की चाय नियमित रूप से सेवन करने पर हमारे शरीर की हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसमें मैग्नीशियम और मैंगनीज पाया जाता है जो शरीर की हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है। 

वजन घटाने में मददगार
इस चाय में उच्च फाइबर होता है जिसकी वजह से यह शरीर के वजन को कम करने में भी मदद करती है। केेले की चाय को पीने से आपको जल्दी भूख नहीं लगती है और पेट भी भरा हुआ लगता है।