Health Tips: वजन घटाने से लेकर बीपी कंट्रोल करने तक, इन परेशानियों में फायदेमंद है दालचीनी की चाय

नई दिल्ली/टीम डिजिटल।  भारतीय रसोई में कई तरह के मसाले पाए जाते हैं जो खाने को लजीज बनाने के साथ हेल्द को और कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। दालचीनी में मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरनस प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, जिंक, कॉपर, नियासिन और थायमीन जैसे कई मिनिरल्स पाए जाते हैं। ये सभी चीजें शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के साथ जरूरी पोषण भी देतीं हैं। दालचीनी को हम चाय के रूप में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस चाय को पीने से कई तरह की बीमारियां आपसे दूर रहती हैं।

ऐसे बनाएं दालचीनी का चाय
दालचीनी की चाय बनाने कि लिए सबसे पहले आप एक गिलास पानी गर्म होने के लिए रख दें। फिर इसमें एक चम्मच दालचीनी का पाउडर या दलचीनी की स्टिक डाल दें। इसके बाद पानी को खूब अच्छे से खौला लें। कप में थोड़ा सा शहद और नींबू  डाल लें। आप अपने स्वाद को देखते हुए इसमें गुड का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। 

दालचीनी की चाय पीने के फायदे
यदि आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो दालचीनी इसमें आपकी काफी मदद कर सकता है। दालचीनी की चाय पीने से आपके शरीर का फैट तेजी से घटने लगता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म सिस्टम भी तेजी से काम करता है और कैलोरी बर्न होने लगती है। 

त्वचा के लिए फायदेमंद
दालचीना की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म तेजी से बढ़ता है इसीलिए खाना भी ठीक से डाइजेस्ट होता है। स्किन से जुड़ी अधिकतर परेशानी डाइजेशन के कारण ही होती हैं इसीलिए जब आप इस चाय का सेवन करते हैं तो स्किन भी हेल्दी रहती है। कील, मुंहासे और बाकी सारी परेशानियों से आपको छुटकारा मिल जाता है।

पीरियड्स में लाभदायक
पीरियड्स के दौरान लड़कियों को पेट और शरीर में तेज दर्द होता है। ऐसे में आप दालचीनी चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके पेट में होने वाली दर्द और ऐंठन में आराम मिलता है।

बीपी कंट्रोल करने में
डायबिटीज पेशेंट के लिए भी दालचीनी काफी फायदेमंद होती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से बीपी कंट्रोल रहता है।

स्ट्रेस फ्री रहने में मदद 
इस चाय का सेवन करने से आप स्ट्रेस फ्री रहते है। दरअसल दालचीनी चाय को पीने से दिमाग शांत होता है जिससे टेंशन कम होती है। सुबह और शाम आप नॉर्मल चाय की चाय की जगह दालचीनी चाय का सेवन कर सकते हैं।