खून बढ़ाने के अलावा जानिए और क्या हैं गाजर के फायदे

नई दिल्ली (टीम डिजिटल)। आज कल मार्केट में गाजर खूब देखने को मिल रहीं हैं। सर्दियों में मार्केट में गाजर खूब आती है। गाजर आजकल घर में भी खूब इस्तेमाल की जाती हैं। घर में सब्जियों में गाजर और गाजर का हलवा जो लगभग सबको पसंद होता है इस मौसम में गाजर के हलवे की बात ही कुछ और है। इन सबके इस्तेमाल के लिए गाजर को यूज तो किया ही जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि गाजर स्वस्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। जानिए कैसे...

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आंखो की रोशनी और खून के लिए-
गाजर में बिटामिन ‘ए ,बी,सी,डी और ई पाया जाता है । गाजर शरीर के जरूरत के साथ खून का लेवल बढ़ाती है। गाजर के इस्तेमाल से एनिमिया की शिकायत कम होती है इसके साथ ही आंखो की रोशनी को बढ़ाने में भी कारगर है ।  इसके अलावा कच्ची गाजर को पिरियड्स के समय में खाने से दर्द कम होता हैं ।

गाजर ह्रदय के लिए है फायदेमंद-
गाजर खून को गाढ़ा होने से रोकता हैं इससे दिल के रोगो का खतरा कम होता हैं। दिल की धड़कने बढ़ जाने से गाजर को भूनकर खाने की सलाह दी जाती है।

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खांसी दूर होती है -
गाजर को नियमित सेवन करने से खांसी, दमा और यूरिन में जलन जैसी समस्याओं से निजात मिल जाती है। 

गैस में राहत-
आधे कप गाजर के रस में दो चम्मच गोभी का रस मिलाकर पीने से गैस से राहत मिलती है । 

चमकदार स्किन-
गाजर में उपस्थित एंटीआॅक्सीडेंट से त्वचा को चमकदार बनाने में मददगार है इसके साथ हरी बढ़ती उम्र को प्रभाव कम करता है।  

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