Friday, Jan 21, 2022
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रात में सोने से पहले इन फूड्स को बिल्कुल भी ना खाएं क्योंकि...

  • Updated on 6/24/2017

Navodayatimesनई दिल्ली/टीम डिजिटल।  अगर रात के खाने के बाद भी आपको भूख लगती है तो हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे फूड जिसे नजरअंदाज करें क्योंकि इससे आपकी सेहत को नुकसान पहुंचता है।

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ये ऐसे फूड होते है जिन्हें रात मे खाने से एवाइड करना चाहिए। क्योकि रात मे इन्हें खाने से एसिडिटी,ब्‍लोटिंग, स्टमक हैवीनेस जैसी चीजें होती है।

इसके अलावा कुछ ऐसे ये फूड भी है जिन्हें रात मे खाने से एलर्जी, कोल्ड, और कफ भी बढ़जाता है। ऐसे में कुछ फूड़स को रात मे खाने से बचना चाहिए। 

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  • रेड मीट – इसे रात में पचाने में मुश्किल हो सकती है।
  • सब्जियां- आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन सोने से पहले हरी सब्जियां भी नहीं खानी चाहिए क्योंकि इनमें काफी फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो रात में बॉडी के सिस्टम को धीमा कर सकते हैं।
  • चिप्स और पैक्ड फूड
  • पास्ता
  • आईसक्रीम
  • पिज्जा सीरियल विद मिल्क
  • चॉकलेट या इसी तरह की कोई और चीज
  • एल्कोहल
  • लाल मिर्च या इससे बनी चीजें.

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