अपने पीरियड्स को prepone करने के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। लड़कियों के लिए पीरियड्स (periods) किसी समस्या से कम नहीं होते हैं। लड़कियों को सबसे ज्याद3ा जब दिक्कत आती है जब भी उन्हें ट्रेवल करना हो, कहीं शादी में जाना हो या फिर कहीं भी बाहर जाना हो। वह खुलकर कुछ भी एन्जॉय नहीं कर पाती। आइए आपको बताते हैं कि कैसे आप अपने पीरियड्स को प्रीपोन कर सकते हैं वो भी घर के असान नुकसों से-

अजवायन और जीरा
अजवायन और जीरा का सेवन करने से शरीर में गर्मी आती है और पीरियड्स समय से पहले हो जाते हैं। 150 एमएल पानी में 6 ग्राम अजवायन को उबाल लें और इसे दिन में 3 बार पिएं। इन दोनों चीजों के सेवन से पेट में गर्मी बढ़ती है। 

कच्चा पपीता
कच्चा पपीता खाने से भी पीरियड्स जल्दी हो जाते हैं। कच्चा पपीता यूट्रस में कसाव पैदा करता है। इससे आपको जरुर मदद मिलेगी। नहीं तो आप कच्चे पपीते का जूस बनाकर भी पी सकते हैं।

विटमिन सी वाले फल
विटमिन सी वाले फल से भी पीरियड्स जल्दी होने की संभावना पैदा होती है। आप संतरा, नींबू, किवी और अमरूद के अलावा ब्रॉकली और शिमला मिर्च जैसी सब्जियां भी खा सकती हैं। इनमें भी विटमिन सी होता है। 

बेहद गर्म होता है अदरक
ये भी एक तरीका है पीरियड्स को प्रीपोन करने का। इससे भी शरीर में गर्मी पैदा होती है। इससे लेकिन साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। 

हल्दी से भी मिलती है गर्मी
हल्दी से भी पीरियड्स को प्रीपोन करने में काफ मदद मिलती है। ये समय से पहले पीरियड्स लाने में मदद करता है। हल्दी से पेल्विक एरिया में हीट पैदा होती है।