सर्दी-जुकाम से लेकर कई तरह के संक्रमण से बचाता है अदरक, ऐसे करें इस्तेमाल

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। सर्दियां आते ही बाजार में कई तरह की सब्जियां आ जाती हैं। इसके अलावा इस मौसम में लोग अदरक वाली चाय पीना भी काफी पसंद करते हैं। अदरक में जिन्जेरॉल नामक तत्व पाया जाता है, जो एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसके अलावा अदरक में ऐसे कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं, जो शरीर में गर्मी बनाए रखते हैं। ठंड में होने वाले खांसी, जुकाम और गले के इंफेक्शन में अदरक बेहद लाभदायक माना जाता है। सांसों से जुड़ी बीमारियों में भी अदरक जादुई फायदे देता है। आज हम आपको अदरक के सेवन करने के तरीके और फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। 

इन समस्याओं में लाभदायक है अदरक
सर्दी में पहुंचाए फायदा
खांसी और जुकाम में अदरक काफी लाभदायक माना जाता है। अरदक का सेवन करने से फेफड़ों में गर्माहट पैदा होती है, जिससे सीने में जमा बलगम पिघलकर बाहर आता है। 

डायबिटीज में लाभदायक
अदरक दिल की बीमारियों के साथ डायबिटीज मरीजों के लिए भी बेहद लाभदायक माना जाता है। यह ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है। जिससे मरीजों को काफी आराम मिलता है। 

फ्लू से बचाए
अदरक फ्लू और कई तरह के संक्रमण से भी आपका बचाव करता है। इसे आप दूध वाली चाय या काढे में प्रयोग कर सकते हैं। 

ऐसे करें सेवन
- अदरक को आप शहद के साथ मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले आपको शहद में अदरक के एक कटे हुए टुकड़े को डुबोकर उसे खा लेना है। ऐसा करने से आपको गले के हर प्रकार के इंफेक्शन से आराम मिलता है। 

- अदरक को चीनी की चाशनी में अच्छी तरह पकाकर भी खाने में प्रयोग किया जाता है। इससे खांसी और गले की खराश में आराम मिलता है। 

- मौसमी संक्रमण से बचने के लिए भी अदरक को आप साधारण तरीके से भी मुंह में दबाकर प्रयोग कर सकते हैं। इससे आपकी इम्युनिटी बढ़ती है, साथ ही आपके शरीर में गर्मी भी पैदा होती है।