सेहत के लिए रामबाण चीज है मूली, सलाद में रोज करें इसका सेवन

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। मूली (radish) सेहत के लिए बेहद लाभदायक होती है। मूली हर तरीके से हमारी हेल्थ को सही रखती है। इससे आपको कैंसर, पेटी की समस्या से लेकर डायबिटीज तक की दिक्कतों से राहत मिलती है। सबसे ज्यादा मूली के पराठें खाने सार्दियो में अच्छे लगते हैं। आइए आज हम आपको मूली खाने के फायदे बताते हैं-

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मूली पाचन शक्ति के लिए है रामबाण
सबसे पहला मूली खाने का फायदा होता है कि इससे पांचन शक्ति बिलकुल सही रहती है। इससे पेट से जुड़ी कोई समस्या भी नहीं होती। कब्ज जैसी दिक्कत से भी आसानी से राहत मिल जाती है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो कि आसानी से पच जाता है।

मूली खाने से डायबिटीज भी रहती है ठीक
वहीं मूली खाने से डायबिटीज भी ठीक रहती है क्योंकि इसे खाने से आपका ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित रहता है। मूली आपकी किडनी के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि  इसे खाने से शरीर में विषैले तत्व इकट्ठा नहीं हो पाते हैं। मूली सेहत के साथ ही त्वचा के लिए फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें फास्फोरस की मात्रा होती है। 

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मूली खाने से ब्लड शूगर रहता है ठीक
मूली में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है। इससे आपका ब्लड शूगर भी ठीक कहता है। अगर आपका बीपी ठीक रहेगा तो आपको दिल से जुड़ी बीमारियां भी नहीं होंगी। अगर आपको बीपी की शिकायत है तो आप अपने डाइट में नियमित तौर पर मूली शामिल करें।