Health Tips: गलत तरीके से पानी पीने के हो सकते हैं खतरनाक रिजल्ट, आज ही करें सुधार

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। शरीर को हेल्दी रखने के लिए हमें सही मात्रा में पानी पीने की जरूरत होती है। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ, बॉडी से टॉक्सिन्स भी बाहर निकालता है। पानी पीने से हमारी स्किन भी ग्लो करने लगती है। लेकिन बेहद कम लोग जानते हैं कि पानी अगर सही तरीके से न पिया जाए, तो शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। पानी अगर गलत समय और गलत तरीके से पिया जाए तो यह हमारे लिए फायदे के बजाए नुकसानदायक हो सकता है। 

रखा हुआ पानी पीने से करें परहेज
ज्यादातर लोगों की आदत होती है कि वे रात में पानी पीने के लिए बॉटल भरकर रख देते हैं। रात को अगर बॉटल खत्म नहीं होती है तो सुबह इसी बॉटल का पानी पी लेते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो सावधान हो जाइए। क्योंकि ऐसा करने से आपकी तबियत खराब हो सकती है। आपको जानकारी के लिए बता दें कि रात को बॉटल में रखे पानी का सुबह तक स्वाद बिल्कुल बदल जाता है। यह कार्बन डाइऑक्साइड के कारण होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक 12 घंटे से ज्यादा पानी को खुला रखने से इसकी पीएच लेवल कम हो जाता है। 

बैक्टीरिया कर जाते हैं बॉडी में एंट्री
हमें खुले में रखा हुआ पानी पीने से काफी हद तक बचना चाहिए। क्योंकि इस पानी में कई तरह की गंदगी और बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर में एंट्री कर जाते हैं। बोतल या गिलास की रिम पर मौजूद मलबा हमें कई तरह की बीमारियों से संक्रमित कर सकता है इसके साथ ही यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की बॉटल से पानी पी लेते हैं जो किसी संक्रामक बीमारी से ग्रस्त है तो आपको भी वह बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है।

हमेशा पिएं ताजा पानी
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक हमारे लिए नल या फिल्टर का ताजा पानी पीना सेहतमंद होता है। वहीं अगर आपको रात में पानी पीने की आदत है तो आप अपने बॉटल या गिलास को किसी भी चीज से ढ़ककर रखें और सुबह होने पर उस पानी को पीने की बजाय ताजे पानी को पिएं। वहीं अगर आप ऑफिस, स्कूल या कॉलेज जाते हैं तो अपनी बोतल को रोजाना अच्छे से साफ करें।