कॉमेडियन तन्मय भट्ट ने इस डाइट को फॉलो करके घटाया अपना 109 किलो वजन!

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। मशहूर कॉमडियन तन्मय भट्ट आजकल अपने घटे हुए वजन को लेकर काफी चर्चा में हैं। उनके इस बदले हुए अवतार में फैंस उन्हें पहचान नहीं पा रहे हैं। हाल ही में तन्मय ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपनी नई फोटोज शेयर की हैं। इन तस्वीरों में तन्मय एकदम फिट और हैंडसम लग रहें हैं। बता दें कि कॉमेडियन ने मात्र 19 महीनों में अपना 109 किलो वजन कम किया है। तन्मय ने वजन घटाने के लिए कीटो डाइट को फॉलो किया है। इसकी जानकारी तन्मय के ट्रेनर रनवीर ने खुद दी है।  

तन्मय ने 19 महीने में घटाया 109 किलो वजन
दरअसल तन्मय ने अपने ट्विटर अकाउंट पर लिखा कि 'पिछले पांच सालों में मेरा सबसे ज्यादा वजन कम हुआ है, केवल तीन महीने और' इसके जवाब में एक यूजर ने कॉमेडियन से सवाल पूछते हुए कहा 'कि कितने समय में ?' इस सवाल के जवाब में तन्मय ने कहा कि -'109 किलो' । फिर यूजर ने दोबारा पूछा कि- '12 महीने में ?' इसके जवाब में तन्मय ने कहा, 'नहीं 19 महीने में'। यूजर के साथ सोशल मीडिया पर इतनी बात होने के बात तन्मय ने अपनी एक फोटो भी शेयर की है जिसमें उनका घटा हुआ वजन साफ तौर पर देखा जा सकता है।

क्या है कीटोन डाइट ?
कीटोन डाइट एक विशेष तरह का डाइट प्लान है जिसमें कम मात्रा वाला कार्बोहाइड्रेट का सेवन किया जाता है। इस पूरी प्रक्रिया में शरीर पहले से उपस्थित फैट से ऊर्जा प्राप्त करता है। जिससे शरीर में कीटोन नाम का फ्यूल मॉलीक्यूल बनने लगता है। कीटोन डाइट के जरिए शरीर का एक्स्ट्रा फैट ऊर्जा के रूप में बर्न हो जाता है।

अच्छी डाइट और नियमित वर्कआउट
तन्मय के ट्रेनर रनवीर का कहना है कि कॉमेडियन ने ज्यादा शुगर और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों को अपनी डाइट से हटा दिया था। इसकी जगह तन्मय ने सब्जी, गेहूं और ज्यादा प्रोटीन देने वाली चीजों की डाइट लेनी शुरु की। इसके अलावा उन्होंने नियमित रुप से एक्सरसाइज और वर्कआउट भई किया।