बालों को रखना है हेल्दी तो इन आदतों से कर लें तौबा

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। आज कल लोगों में सबसे बड़ी समस्या देखने को मिल रही हैं वह है बालों की समस्या। हेयर ड्राय, हेयर फाॅल और डैंड्रफ जैसी समस्यायें लोगों को परेशान कर रही हैं। कई बार तो यह प्राब्लम इतनी बढ़ जाती है कि डाॅक्टर से ट्रीटमेंट लेना पड़ता है। कुछ ऐसी बाते हैं जिनपर अक्सर लोग ध्यान नहीं  देते है और ये गलती कर बैठते हैं। ऐसी कुछ बाते बता रहे जो बिलकुल न करें।

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1. बालों में ज्यादा आॅयल को इस्तेमाल न करें ऐसा करने सेस्किन के पोर्स बंद हो जाते हैं। इससे बालों पर बुरा असर पड़ता है। बालों में एक्स्ट्रा आॅयलिंग से बचे। 

2. बालों को ज्यादा वाॅश न करें। बालों को ज्यादा वाॅश करने से इसकी जड़ें कमजोर हो जाती है । इसलिए बालों को 2 या 3 मिनट से ज्यदा वाॅश न करें ।

3. हमारे डाइट का भी हमारे बालों पर असर होता है। गलत डाइट न लें। जैसे बालो की ग्रोथ के लिए विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन की जरूर त होती हैं। लेकिन ज्ययादा जंक फूड खाने से बाल झड़ने और ड्राय होने लगते हैं। 

4. बालों में गंदगी जमा हो जाने से डैड्रॅ का प्राॅब्लम हो जाती है। इस वजह से लड़कियों को 2 बार और लड़कों को 3 बार बाल जरूर धोने चाहिए। 

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5. लोग स्टाइल को काॅपी करने के लिए बालों में मशीन यूज करने से परहेज नही करते। जो हमारे बालों के लिए नुकसान करता है। बालों को कर्ली और हेयर ड्रायर का यूज करने से बाल झड़ने और ड्राय  होने लगते हैं।

6. हेयर को कभी भी कस कर नही बांधना चाहिए इससे बाल झड़ने लगते हैं और हेयर फाॅल जैसी प्राॅब्लम होने लगती है।

 7. गीले बालों को कंघी करने से बाल टूटने लगते हैं और दो मुंहे भी हो जाते हैं। क्योंकि बाल जब गीले होते हैं तब उनकी जड़ों मे नमी होती है इसलिए गीले बालों को कंघी नहीं करना चाहिए। 

8.हफ्ते में 1 -2 बार हाॅट शाॅवर लेना ठीक है लेकिन इससे ज्यादा हाॅट शाॅवर को इस्तेमाल करने से बालों पर बुरा असर पड़ता है। हाॅट वाटर से बालों का नेचुरल आॅयल खत्म हो जाता है। इससे बाल ड्राय हो जाते हैं।

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