दूध पिलाने वाली मां को नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन, बच्चों के लिए हो सकते हैं खतरनाक

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। मां का दूध बच्चे के विकास के लिए सर्वोत्तम होता है। ब्रेस्टफीडिंग (breastfeeding) कराने से बच्चे में किसी भी पोशक तत्व (nutricians) की कमी नहीं होती। बच्चे स्वस्थ और तंदरुस्त रहते हैं। यही नहीं मां का दूध बच्चों के लिए हर बिमारी से लड़ने की ताकत भी देता है और उनका इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है। खास बात ये है कि मां जब तक बच्चे को दूध पिलाती है तब तक उन्हें कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए। कई चीजें ऐसी हैं, जो ब्रेस्टफीडिंग के दौरान खाने से शिशु को नुकसान पहुंचाती है। साथ ही ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को एक अच्छी डायट फॉलो करनी चाहिए। आज हम आपको ऐसी ही चीजों से अवगत करवाते।

ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को खट्टे फल जैसे अनानास, संतरा, नीबूं नहीं खाने चाहिए। इन फलों में विटामिन सी काफी ज्यादा मात्रा में होता है जिस वजह से बच्चे का पेट खराब होने के चांस रहते हैं।

प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को सिगरेट भी नहीं पीनी चाहिए। इससे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है। साथ ही इस दौरान माओं को एल्कोहल का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।

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ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं को कॉफी नहीं पीनी चाहिए। कॉफी में कैफीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है इसलिए स्तनपान कराने वाली महिलाओ को कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। 

ब्रेस्टफीडिंग के दौरान चॉकलेट भी नहीं खानी चाहिए। दरअसल, चॉकलेट भी कॉफी के कैफीन से ही तैयार की जाती है।भले ही इसमें कैफीन की मात्रा कम होती हैं लेकिन कैफीन की कम मात्रा भी शिशु को नुकसान पहुंचाती है।

ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को ब्रोकली भी कम खानी चाहिए। ऐसा नबहीं कि बिल्कुल न खाएं। इसके ज्यादा सेवन से बच्चे को घबराहट या पेट में दर्द हो सकता हैं। इसके लिए ब्रोकली को थोड़ा-थोड़ा करके खाएं।  

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वहीं ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को गैस बनाने वाली सब्जियां जैसे पत्तागोभी और मटर नहीं खानी चाहिए। ऐसा करने से बच्चे के पेट में दर्द, गैस और कब्ज की समस्यां हो सकती है।

ब्रेस्टफीडिंग के दौरान मसालेदार भोजन नहीं करना चाहिए। ज्यादा तलाभुना और मसालेदार खाना खाने से गैस की समस्या हो सकती है और इस वजह से बच्चे के पेट में दर्द भी हो सकता है। 

लहसुन का सेवन भी ब्रेस्टफीडिंग के दौरान नुकसान करता है। लहसुन गर्म करता है जो शिशुओं के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है।

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ब्रेस्टफीडिंग के दौरान पुदीना भी नहीं खाना चाहिए। दरअसल,पुदीना मिल्क प्रोडक्शन में कमी करता हैं। इसलिए स्तनपान के दौरान पेपर मिंट चाय या पुदीने की चटनी या पुदीने का पानी बिल्कुल न पिए।

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