मैदा से लेकर शक्कर तक ये चीजें बिगाड़ती हैं लिवर की सेहत, आज ही बना लें दूरी

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। हमारे शरीर का पाचन पूरी तरह से लिवर पर निर्भर रहता है। इसके खराब होने की स्थिति में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। वैसे भी आजकल की लाइफस्टाइल के कारण लोगों में उम्र से पहले ही लिवर की समस्या देखने को मिल रही है। कुछ लोगों को यह रोजाना बाहर का खाना खाने की वजह से होती है। ऐसी ही 4 चीजें और हैं जिनका सेवन करने से लिवर को बहुत ज्यादा नुकसान होता है। 

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मैदा
बता दें कि मैदा में मिनरल्स, फाइबर, विटामिन के साथ कई चीजों की कमी होती है इसीलिए आमतौर पर इसे खाने से बचना चाहिए। इसे खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है। इसीलिए पास्ता, पिज्जा, बिस्कुट, ब्रेड आदि की जगह हेल्दी चीजों को खाएं।

शराब 
शराब का सेवन करने से लिवर बुरी तरह प्रभावित होता है क्योंकि जब लिवर शराब को पचाने की कोशिश करता है तो एक केमिकल प्रोसेस होता है जिससे पेट के सेल्स को काफी नुकसान होता है। ऐसे में लिवर में सूजन और फाइब्रोसिस भी हो सकती है। साथ ही उल्टी, पीलिया, लीवर कैंसर जैसी बीमारियां भी घेर सकती हैं। 

शक्कर
शरीर में शक्कर की अधिक मात्रा लिवर को नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में आपको कैंडी, कुकीज, सोडा, कच्चा रिफाइंड शक्कर जैसी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। शक्कर लिवर को शराब की ही तरह गंभीर नुकसान पहुंचाती है। 

जंक फूड
बर्गर, फ्रेंच फ्राइज, वेफर्स, मोमोज जैसे फास्ट फूड शरीर के लिए काफी अनहेल्दी होते हैं। साथ ही इन्हें डाइजेस्ट करना काफी मुश्किल होता है। इससे फैटी लिवर, कोलेस्ट्रॉल और दिल से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं। 

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