खरबूजे की बीजों में डायबटीज के साथ वजन कम करने का इलाज...

नई दिल्ली/टीम डिजिटल।  गर्मियों में खरबूजे को खूब पसंद किया जाता है। खरबूजे में मौजूद पानी की ज्यादा मात्रा शरीर में पानी की कमी को पूरा करती है। खरबूजे के बीजों को सूखाकर किसी भी मौसम में प्रयोग किया जाता है। ये बाजार में भी मिलता है या फिर आप खुद ही गर्मियों के मौसम में इन्हें धूप में सूखाकर साल भर प्रयोग में ला सकते हैं। खरबूजे के बीजों को खासतौर से मिठाइयों में प्रयोग किया जाता है। इससे मिठाई का स्वाद बढ़ जाता है। आएये जानते हैं कि इन खरबूजें के बीजों में ऐसा क्या है जिसे लोग खूब खाना पसंद करते हैं। जानिए खरबूजे के बीज के फायदे?

• खरबूजे को बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों को ठीक करने में मददगार होता है। 
• इसमें काफी मात्रा में विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है जो कि  बहुत फायदेमंद होता है। 
• इसके प्रयोग के पेट के पाचन को दुरुस्त रखने के लिए भी किया जाता है। ये पेट की एसिडिटी को खत्म करता है और पेट को सही रखता है। 

• ये टाइप 2 डायबटीज के मरीज के लिए सबसे फायदेमंद माना गया है। इससे डायबटीज नियंत्रित रहता है और जो लोग इसका नियमित प्रयोग करते हैं वो डायबटीज से बच जाते हैं। 
• साथ ही इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है। प्रोटीन की 3.6 प्रतिशत मात्रा मांसपेशियों को बनाने के लिए काफी होती है। अगर आपको भी प्रोटीन की कमी हो तो खरबूजे के बीज का प्रयोग करें। 
• खरबूजे की बीजों में सोडियम की मात्रा काफी कम होती है जो ब्लड प्रेशर की समस्या से दूर रखता है। 
• साथ ही वजन कम करना चाहते हैं तो इसका प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि खरबूजे की बीजों में वसा और कॉलेस्ट्राल काफी कम होता है जिससे ये वजन को कम करने में मदद करता है। 

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