ठहाके मारकर हंसोगे तो हार्ट अटैक से होगा बचाव...

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। हंसने से बेहतर कोई थेरिपि नहीं ये हम नहीं खुद विज्ञान कहता है। लाफ्टर थेरेपी कई तरह की मानसिक बीमारियों का निदान भी करती है। इससे दिमाग की मांसपेशियां में खिचाव होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन तेज होता जाता है और सेहद को फायदा पहुंचाता है। आएये जानते हैं कि खुलकर हंसने के कौन-कौन से फायदे हैं:

बेहतर नींद चाहिए तो खुलकर हंसे:  

अगर रात को अच्छी नींद नहीं आती है या नींद बीच में टूट जाती है तो खूब हंसे इससे मेलाटेनिन नाम का केमिकल दिमाग में सक्रिय हो जाता है जो नींद के लिए जरूरी होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खुलकर हंसे:

कई रिसर्च कहती हैं कि अगर शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंच रहा है तो कई गंभीर बीमारियों के बैक्टीरिया से लड़ा जा सकता है और हंसने से शरीर में ऑक्सीजन तेजी से प्रवेश करता है। तो हंसने से बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है और बीमारियों से भी दूर रहते हैं। 

मन का शांत रखने के लिए हंसे:

कई तरह की परेशानियां हमें अक्सर घेर लेती हैं जिससे मन अशांत हो जाता है। इससे बचने के लिए जोर जोर से हंसे। हंसने से एंड्राफिन नाम का केमिकल स्त्रावित होता है जो शरीर के लिए काफी अच्छा होता है और मन को भी शांत करता है।

डिप्रेशन से रखता है दूर:

हंसने से तनाव या डिप्रेशन दूर होता है। हंसने से तनाव से लड़ने के लिए रसायन ठीक से स्त्रावित होते हैं।

हार्ट अटैक से बचाता है:

हंसने से हार्ट की कसरत हो जाती है और ब्लड प्रेशर बेहतर होता है। ये हार्ट को मजबूती देता है और अटैक की संभावना कम हो जाती है।