इस बारिश के मौसम में फ्लू से बचने के लिए अपनाए ये घरेलु Tips, पास नहीं फटकेगी बीमारी

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। बरसात का मौसम आ गया है। कई राज्यों में बारिश भी हो रही है। ऐसे में इस मौसम में आप जितना अपने आपको भीगनें से बचाएं उतना ही बीमारियों से दूर रहेंगे क्योंकि बारिश का ये मौसम अपने साथ मलेरिया और डेंगू का  वायरल, फ्लू जैसी कई गंभीर बीमारियां लेकर आता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलु टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे आप इन बीमारियों से दूर रहेंगे।

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इस मौसम में हल्दी वाला दूध काफी फायदेमंद होता है।आयुष मंत्रालय ने कोरोना काल के कारण लोगों को हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी है।

• अगर आप खांसी जुखाम और गले में खराश से बचना चाहते हैं तो दिन में एक बार हल्दी वाला दूध जरुर पिएं।
• अगर आप बारिश में भींग गए हैं तो सबसे पहले घर आकर नहाकर भाप लें। 
• भाप बंद नाक और गले के दर्द में भी काफी लाभकारी होता है।
• गर्म पानी में लौंग डालकर भी भाप ले सकते हैं। इससे आपका जुकाम जल्दी ठीक हो जाएगा।
• इस बारिश के मौसम में ताजा खाना खाएं।

फ्लू के लक्षण
बारिश के मौसम में होने वाले फ्लू के लक्षण कोरोना वायरस के लक्षण काफी मिलते जुलते हैं। ऐसे में अगर आपको खांसी नजला जुखाम होता है तो डरिए मत हो सकता है कि ये मौसमी लक्षण हो। इसलिए आप चाहे तो ये घरेलू उपाय अपना सकते है क्योंकि  मॉनसून के मौसम में लोगों को आमतौर पर खांसी, बदन में दर्द, सिरदर्द, मांसपेशियों में खिंचाव, नाक बंद होना और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याएं आती हैं। अगर इन घरेलू उपाय का आप पर असर नहीं होता है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

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इम्यूनिटी सिस्टम को करें मजबूत
इस बारिश के मौसम में आपको सबसे पहले अपने डाइट को मेटेंन करना होगा। जिससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ सके। इसके लिए आप अपनी डाइट में ब्रोकली, गाजर, हल्दी और अदरक जैसे खाने की चीजों को शामिल करें। ध्यान रखें कि अदरक का सेवन इस मौसम में सबसे ज्यादा लाभकारी होता है। ये आपको जुकाम से बचाता है जो बारिश का मौसम अपने साथ लेकर आता है।

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