Tuesday, Oct 04, 2022
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people of c block of defense colony celebrated yoga day

डिफेंस कॉलोनी के सी ब्लॉक के लोगों ने मनाया योग दिवस

  • Updated on 6/22/2022

नई दिल्ली /टीम डिजिटल।

 

दक्षिणी दिल्ली के डिफेंस कॉलोनी के सी ब्लॉक के लोगों ने 8 वां  अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया। इस अवसर पर लोगों ने सुकुन पार्क में  योगाभ्यास किया । इसमे योगाचार्य श्यामलता ने लोगो को योगाभ्यास कराया. उन्होंने कपाल भारती, अनुलोम विलोम, प्राणायाम, मंडूकासन, शवासन, उष्ट्रासन, मरकट आसन आदि कराये व उन्होने योग से होने फायदे बताए।  बताया कि सुबह ताजी हवा में लम्बे लम्बे श्वास भरे और धीरे-धीरे छोड़े भसतीका,कपाल भारती और अनुलोम विलोम प्राणायाम करे ये प्राणायाम आपके फेफडों को तो स्वस्थ रखेगे ही साथ-साथ आपको  कई और बीमारियों से बचायेंगे। साथ ही अपने खान पान पर भी ध्यान रखें। कार्यक्रम का संचालन चौ•सोहन लाल-संतोष  चैरिटेबल ट्रस्ट द्वारा  किया गया था।

 ट्रस्ट के चैयरमैन संजय कुमार ने बताया  कि योग को हमे अपनी दिन दिनचर्या मे शामिल करना चाहिए कोरोना काल मे योग की  शक्ति को देखा भी गया हैं।

 

 

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