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हरियाली तीज पर जाने प्रेगनेंट महिलाएं कैसे रखें व्रत और क्या बरतें सावधानियां

  • Updated on 8/13/2018

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। हरियाली तीज आज है और इस दिन सभी सुहागन महिलाएं पति की लंबी उम्र की कामना के लिए व्रत रखती है। ऐसे में कई गर्भवती महिलाएं भी निर्जला व्रत रहती हैं। वैसे को व्रत रखना सेहत के लिहाज से अच्छा होता है लेकिन गर्भवती महिलाओं के व्रत रखने पर इसका उल्टा असर पड़ता है।

कई गर्भवती महिलाएं इस दिन निर्जला व्रत यानी एक बूंद पानी की ना लेकर उपवास करती हैं। ये उनकी सेहत के लिए घातक हो सकता है। गर्भवती महिलाओं अगर व्रत रख रही हैं तो उनके लिए कुछ खास टिप्स जिससे व्रत का उनके सेहत पर कोई असर ना पड़े। जानिए कैसे रखें व्रत...

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गर्भवती महिलाएं कभी भी भूखे प्यासे रहकर व्रत ना करें। निर्जला व्रत रखना मां और उसके होने वाले बच्चे दोनों के लिए घातक हो सकता है। व्रत के समय कुछ कुछ देर पर दूध, ताजा फलों का जूस आदि लेत रहें। नारियल पानी भी एक अच्छा विकल्प है। ये सभी आपको डिहाइड्रेशन से बचाएंगे। 

कुछ महिलाओं की आदत होती है कि व्रत के दौरान खूब सारी चाय पीती हैं। ये आदत गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक हो सकती है। ये डिहाइड्रेशन की समस्या को बढ़ा देती है। इससे शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होती है। चाय की जगह दूध या फलों का जूस एक अच्छा विकल्प है। 
 
गर्भवती महिलाएं व्रत के दौरान कम मात्रा में मीठा खाएं। व्रत के समय कम मात्रा में नमक खाया जाता है जिसके कारण महिलाएं बहुत ज्यादा मीठा खाने लगती हैं। ऐसे में ज्यादा मीठा भी नुकसान करता है। बेहतर होगा ऐसे समय में अगर मीठा खाना चाहते हैं तो मिठाई आदि की जगह फल या फलों का जूस पिएं। 

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व्रत के समय गर्भवती महिलाएं ज्यादा लंबे समय तक एक ही स्थान पर ना बैठे रहें। ऐसे में समय में पूजा पाठ के लिए घंटों बैठना पड़ता है। कई बार उठना और बैठना थकान पैदा करता है जोकि आप और आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है। हो सके तो अगर पूजा ज्यादा लंबे समय तक चले तो थोड़ा आराम कर लें। 

इन सबके बाद भी अगर आप खुद को स्वस्थ महसूस कर रही हों तभी व्रत रखें। ऐसे समय में अगर सही ना महसूस करें तो व्रत रखने से बचें। हो सके तो व्रत से पहले एक अच्छे डॉक्टर की सलाह ले लें। डॉक्टर की सलाह पर ही व्रत रखें क्योंकि वही आपको आपकी स्थिति के हिसाब से व्रत रखने के दौरान किस तरह से सावधानियां बरतें बता सकता है।
 

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