हर रोज 10 मिनट धूप सेंकने के होंगे ये फायदे, कैंसर का भी उपचार

  • Updated on 2/11/2019

नई दिल्ली /टीम डिजिटल। सर्दियों में धूप लेने के लिए हर कोई सलाह देता है। गर्मियों में भले ही सूरज की तपिश झेलने लायक नहीं है लेकिन सर्दियों में आप सूरज की गर्मी का मजा लेते सकते हैं। सूरज की रोशनी की गर्मी के बहुत फायदे हैं। सूरज की तपिश ना केवल ठंड आपको से निजात दिलाएगी बल्कि ऐसी कई तरह की बीमारियों और समस्याओं से निजात दिलाती है। आएये जानते हैं कि सूरज की तपिश शरीर के लिए क्यों जरुरी है?

  • कहते हैं कि दिन की शुरुआत में ताजी हवा के साथ अगर थोड़ी देर के लिए सूरज की रोशनी में बैठा जाए और धूप सेकी जाए तो ये ताजगी के साथ-साथ शरीर नें पॉजीटिव हार्मोन्स को संचालित करती है। ये पॉजीटिव हार्मोन्स ना केवल डिप्रेशन बल्कि सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर, साइकॉलजिकल-इमोशनल हेल्थ और बॉडी क्लॉक-रिद्म का बना कर रखती है। 
  • वहीं अगर ठीक से पाचन ना हो रहा हो तो कुछ समय रोजाना धूप में बिताएं। 
  • दुनिया भर में सन बॉथ लेने का फैशन है। इसके पीछे कारण है सन बॉथ से शरीर में ठंड से होने वाली सिकुड़न खत्न होती है साथ ही पित्त की कमी को भी दूर करता है। 
  • सूरज की रोशनी से शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी होती है। विटामिन डी शरीर की हड्डियों को मजबूत करता है।  शरीर में उचित मात्रा में विटामिन डी होने से शरीर कैल्शियम को सही तरह से अवशोषित कर पाता है। 
  • साथ ही सूरज की रोशनी इम्यूनिटी को बढ़ाता है। इनके कारण से इंफेक्शन की आंशका कम हो जाती है। साथ ही सफेद रक्त कोशिकाओं का निर्माण तेजी से होता है जिससे रोगों से लड़ने में मदद मिलती है। 
  • कई शोध बताते हैं कि सूरज की किरणों में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर से भी लड़ने में मदद करते हैं। 

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