हाई बीपी की समस्या कहीं आपके लिए बन न जाए घातक, इन देसी नुस्खों से करें रामबाण इलाज

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। हाई बीपी कि समस्या आजकल सबके लिए आम बात हो गई है और हर कोई इससे ग्रसित भी है। लोगों को आमतौर पर ये एक मामूली बीमारी लगती है लेकिन जब ये किसी के शरीर में प्रवेश कर जाती है तो इंसान कि जिंदगी के लिए घातक भी साबित हो सकती है। वैसे तो बीपी कि समस्या टेंशन लेने या पूरे दिन परेशान रहने की वजह से होता है लेकिन कुछ और भी कारण है जिनके जरिए ये हो सकता हैं।

जैसे खराब खानपान, एक्सरसाइज या शारीरिक गतिविधि न करना और बदलती जीवनशैली लोगों में ब्लड प्रेशर की शिकायत और बढ़ा देती है। यहां तक कि ये कई गंभीर बीमारियों को भी जन्म देती हैं जैसे हार्ट अटैक, डायबिटीज, किडनी फेल्यिर और स्ट्रोक का खतरा ये सभी बीमारी से आपकी जान को खतरा हो सकता है।

हर कोई इस बीमारी से छुटकारा पाना चाह रहा है लेकिन उन्हें छुटकारा नहीं मिल पा रहा है। लोग बीपी को कम करने के लिए दवाईयों का अधिक से अधिक सेवन कर रहे हैं और अपने स्वास्थ्य को बिगाड़ रहे हैं। लेकिन अब आपकी इस समस्या का इलाज हैं घरेलू नुस्खों में। घरेलू नुस्खों को देसी और रामबाण इलाज भी कहा जाता है। ये एक ऐसी दवाई है जिनसे आप चुटकियों में ठीक हो सकते हैं और इनके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं है। तो चलिए जानते हैं कौन-से हैं वो घरेलू नुस्खें जो आपको इस समस्या से निजात दिला सकते हैं-

1) नमक का प्रयोग करें कम

• नमक एक मात्र कारण है ब्लड प्रेशर बढाने का। इसलिए हाई बी पी वालों को नमक का खाने में इस्तेमाल कम करना चाहिए।

2) लहसुन का करें रोज सेवन

• लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत ही कारगर है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देता है। और कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित रखता है।

3) पानी पीएं रोज

• ब्लड प्रेशर बढ़ने पर आधा गिलास मामूली गर्म पानी में काली मिर्च पाउडर एक चम्मच घोलकर 2-2 घंटे के अंतराल पर पीते रहें।

4) तुलसी और नीम की पत्तियों का करें सेवन

• अगर ब्लड प्रेशर ज्यादा बढ़ा है तो पांच तुलसी के पत्ते तथा दो नीम की पत्तियों को पीसकर 20 ग्राम पानी में घोलकर खाली पेट सुबह पिएं। 15 दिन में इसके फायदे नजर आने लगेगा।

5) करेला में हैं गुण

• ब्लड प्रेशर को स्थिर रखने में करेला एक अच्छा उपाये हैं। करेला और सहजन की फ़ली उच्च रक्त चाप-रोगी के लिए परम हितकारी हैं।

6) गेहुं और चने का करें सेवन

• हर घर में मिलने वाले गेहूं और चने के बहुत फायदे हैं ये ब्लड प्रेशर को कम रखने में मदद करता है। गेहूं व चने के आटे को बराबर मात्रा में लेकर बनाई गई रोटी खूब चबा-चबाकर खाएं, आटे से चोकर न निकालें।

7) प्याज, लहसुन और अदरक है फायदेमंद

• ब्लड प्रेशर कि समस्या से बचा जा सकता है प्याज और लहसुन और अदरक की मदद से। आपको बता दें कि, प्याज और लहसुन की तरह अदरक भी काफी फायदेमंद होता है। इनसे धमनियों के आसपास की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है जिससे उच्च रक्तचाप नीचे आ जाता है।