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use of badam

झुर्रियों तथा त्वचा की अन्य समस्याओं को दूर करने में मददगार

  • Updated on 11/30/2019

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। बदाम कोलेस्ट्रोल तथा रक्त शर्करा ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने जैसी स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। मगर इतना ही नहीं बादाम को 'ब्रेन फूड' यानि दिमाग की खुराक के तौर पर भी जाना जाता है क्योंकि यह दिमाग की ताकत को बढ़ाते हैं। हालांकि बहुत से लोगों को झुर्रियों पर उनके शक्तिशाली प्रभाव के बारे में नहीं पता है।

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यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि अन्य नेट फ्री स्नैक्स खाने की बजाय रोज बादामों का सेवन करने से रजोनिव्रत महिलाओं में झुर्रियों के नियंत्रण पाने में मदद मिल सकती है। त्वचा के स्वास्थय पर बादामों के प्रभाव की समीक्षा करने के लिए अध्ययन अपनी तरह का पहला है।

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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A post shared by DXbar_moola (@dxbar_moola) on Nov 28, 2019 at 6:04pm PST

शोध के प्रारंभ में त्वचा का आकलन किया गया और फिर 4 सप्ताहों, 8 सप्ताहों तथा 16 सप्ताहों के बाद। उन प्रतिभागियों में उल्लेखनीय सुधार हुआ जिन्होंने रोज बादाम का सेवन किया।

एंटी एजिंग प्रभाव वाले विशेषज्ञों से बात की गई तो उन्होंने जो कहा वह कुछ इस प्रकार है।

उम्र को धता बताने वाला बेहतरीन खाद पदार्थ:
बादामों को उम्र को धत्ता बताने वाले बेहतरीन खाद पदार्थ के तौर पर जाना जाता है। इसमें कई तरह के महत्वपूर्ण तत्व होते हैं जैसे कि घुलनशील तथा घुलनशील रेशा, प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, ओमेगा 6 फैटी, एसिड जिंक कैल्शियम तथा विटामिन ई जो इसके एंटीआक्सीडैंट्स के साथ मिलकर शरीर से हानिकारक तत्वों को हटाते हैं। इस तरह यह एंटी-एजिंग साभ प्रदान करते हैं।  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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A post shared by crazyfoodie1416 (@crazyfoodie1416) on Nov 25, 2019 at 8:46am PST

क्षतिग्रस्त त्वचा के सुधार में मददगार:
डा. शोभी ने बताया कि बादाम क्षतिग्रस्त त्वचा को आतंरिक तौर से सुधारने में मदद करते हैं और वह नई कोशिकाओं के बनने की रफ्तार भी बढ़ाते हैं। इस तरह से 24 में उल्लेखनीय रूप से चमक-दमक पैदा होती है। बादाम में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड त्वचा कोशिकाओं की झिल्ली को मजबूत करने में मददगार होते हैं।

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