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इन Liquid पदार्थों को करें अपने डाइट से बाहर, चमक उठेगा चेहरा

  • Updated on 1/8/2021

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। हर महिला (women) की चाह होती है कि उनका चेहरा पूरे दिन ग्लोइंग और फ्रेश रहे। लेकिन ठंड के मौसम (winters) में आपकी त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में अपनी बेजान त्वचा की खूबसूरती को दोबारा पाने के लिए अधितर महीलाएं कई तरह की क्रीम का उपयोग करती हैं। जिससे उनकी त्वचा ग्लो तो करने लगती हैं लेकिन इसका असर ज्यादा देर तक नहीं रह पाता। 

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इन Liquid पदार्थों को करें अपने डाइट से बाहर
वहीं डाक्टरों का कहना है कि महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट से ज्यादा असरदार आपके त्वचा के लिए आपका खान-पान होता है। पानी की कमी से त्वचा भी रूखी और बेजान दिखने लगती है। इसलिए त्वचा में जान लाने और उन्हें चमकदार बनाने के लिए भी पेय पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। अगर आप रोजाना अपने डाइट में लिक्विड पदार्थों (liquid diet) का सेवन करते हैं तो अपनी त्वचा निखर जाती है। 

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वहीं डॉयक्ट द्वारा बताई गई इन बातों का कई लोग नियमपूर्वक पालन करते हैं और अपने डाइट में खूब सारा पानी पीते हैं। लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो इसका गलत इस्तेमाल कर देते हैं। जी हां, कई लोग अपने लिक्विड डाइट में कई ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं जो उनके स्वास्थ के लिए बेहद हानिकारक साबित होता है। तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि क्या हैं वह चीजें जिसका सेवन करने से आपको परहेज करना चाहिए। 

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चमक उठेगा चेहरा
बहुत सारे लोग हैं जो पेय पदार्थ में पानी के अलावा चाय, कॉफी सोडा, सॉफ्ट ड्रिंक्स जैसी जीचों का सेवन ज्यादा करने लगते हैं जो उनके सेहत के लिए काफी घातक साबित होता है। उन्हें लगता है कि पानी की जगह चाय और कॉफी ज्यादा पीने से उनके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी जो कि गलत है। बल्कि इन दोनों चीजों में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जिससे आपकी शरीर में पानी की दूर होने की बजाय बढ़ जाती है। 

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वहीं अगर आपको लगता है सॉफ्ट ड्रिंक्स से आपकी त्वचा के लिए सही है तो आप गलत हैं। सॉफ्ट ड्रिंक्स में प्रिजर्वेटिव्स होते हैं जो आपके सेहत के लिए नुकसानदायक है। रोजाना इसका सेवन करने से आपके शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती हैं। वहीं अगर अभी भी आपको इन बातों पर विश्वास नहीं है तो आप खुद इस नोट कर सकते हैं। 

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इसके लिए आप लगातार एक सप्ताह तक चाय, कॉफी सोडा, सॉफ्ट ड्रिंक्स जैसी पेय पदार्थों का सेवन करें जिसके बाद आप खुद देखेंगे कि यह आपके चेहरे की रोनक को कम कर देता है।

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वहीं अगर आप एक सप्ताह तक जूस और ग्रीन टी या फिर दूध का सेवन करते हैं तो आपको खुद यह महसूस होने लगेगा कि आपकी त्वचा पहले से ज्यादा ग्लो कर रही है। इन सेहतमंद चीजों का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा की चमक बरकरार रहेगी। 

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