Tuesday, Jan 25, 2022
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गर्मियों में सिर की त्वचा को भी रखें स्वस्थ, करें यह उपाय

  • Updated on 3/21/2018

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। गर्मियों में सिर में रुखापन और खुजली से आपको झुंझलाहट महसूस हो सकती है और चमकदार बालों के लिए इसका उपचार करने की जरूरत होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि अच्छे शैम्पू से नियमित रूप से सिर की सफाई करने के साथ ही तेज धूप में स्कार्फ या दुपट्टे से सिर ढकने से और मसाज करने से सिर (स्कैल्प) को स्वस्थ रखा जा सकता है।

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1. सिर की नियमित रूप से अच्छे शैम्पू से सफाई करें। गर्मी में ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करें जो अतिरिक्त तेल, पसीना, गंदगी को निकाल दे।

2. सिर में नमी या मुलायमपन को बरकरार रखने के लिए आप सूदिंग या रिफ्रेंशिंग स्कैल्प मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं।

3. सिर में रुखेपन व खुजली से बचने के लिए इसे हमेशा साफ रखें।

4. तेज धूप में बाहर निकलने के दौरान स्कार्फ या हैट से सिर ढंक कर रखें।

5. सिर में कोई समस्या होने पर महीने में हर 15 दिन पर विशेष उपचार लेना बेहतर होगा।

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6. त्वचा और सिर में नमी बनाए रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का सेवन करें।

7. हर 15 दिन पर सिर की गहराई से सफाई सिर से संबंधित समस्या को दूर रखेगी।

8. सही उत्पाद के इस्तेमाल से बालों की अच्छी तरह कंडीशनिंग करें।

9. नमी बनाए रखने के लिए विशेष रूप से सुबह के समय ढेर सारा पानी पिएं।

10. तेज धूप में ज्यादा देर बाहर रहने से बचें।

11. रोजाना कम से कम 10 मिनट प्रणायाम करें

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