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कुछ आसान से योग आसन से घर बैठे घटाएं लॉक डाउन टमी, देखें एक्सक्लूसिव वीडियो

  • Updated on 5/6/2020

नई दिल्ली टीम डिजिटल। लॉक डाउन में आपको घर बैठे-बैठे चालीस दिन से ज्यादा वक्त हो चुका है। जिम बंद पड़े हैं, पार्क जा नहीं सकते। सड़क पर जॉगिंग के लिए निकलना वैसे भी इन दिनों सेहत के लिए हानिकारक है। ऊपर से सड़क पर बिना माकूल वजह के निकलने पर पुलिसिया कार्रवाई का सामना करना पड़ सकता है। लिहाजा हम आपको घर पर ही कुछ आसान से आसनों को करके लॉक डाउन टमी को वापस कंट्रोल में करने का उपाय बता रहे हैं। अर्ध हलासन, अर्ध पवन मुक्तासन, पूर्ण पवन मुक्तासन, तितली आसन, उत्तान पाद आसन के जरिए पेट के टार्गेट फैट एरिया को घटाया जा सकता है।

 

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घटाना है मोटापा तो फॉलो करें ये योग आसन
अगर आप भी घर बैठे मोटापे को हराना चाहते हैं तो देखिए पंजाब केसरी नवोदय टाइम्स का ये एक्सक्लूसिव वीडियो जिसमें योग एक्सपर्ट हर्षा अवस्थी इम्यूनिटी मजबूत करने और कोरोना से लड़ने के योगा बता रही है।

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