सर्दियों में नहाते वक्त भूल से भी ना करें ये गलतियां, पड़ सकता है दिल का दौड़ा

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। सर्दी के मौसम का अपना एक अलग ही मजा है। लेकिन क्या हो जब आपको कोई इस मौसम में नहाने के लिए कह दे... सर्दियों में नहाना किसी चुनौती से कम नही है। ऐसे में कुछ लोग ठंड में बेहद गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जो ठंडे पानी से भी नहा लेते हैं। लेकिन क्या आपो यह पता है कि नहाने का ये दोनों तरीके आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हैं। 

पड़ सकता है दिल का दौड़ा
ठंड में कुछ लोग ज्यादा गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, जिससे स्नान आसान हो जाता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्टेस के मुताबिक, ठंड में जब आपका शरीर अचानक गर्म पानी के संपर्क में आता है, तो ब्लड प्रेशर में तेजी से गिरावट आ सकती है। ऐसे में आपके हार्ट पर तनाव बढ़ जाता है।

इसलिए सर्दियों में गुनगुने पानी से ही नहाना चाहिए। गुनगुना पानी हमारे शरीर के तापमान को बनाए रखता है और इसे अचानक झटके से बचाए रखता है। 

ठंडे पानी से नहाने से बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा
वहीं सर्दी में ठंडे पानी से भी नहाना खतरनाक साबिक हो सकता है। नहाने का भी नुकसान है। जब ठंडे से हम नहाते हैं तो हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है और हमारा हृदय तेजी से रक्त को पंप करने लगता है। ऐसे आपातकालीन समय में हृदय त्वचा के पास ब्लड का सर्कुलेशन रोक देता है जिससे हम कांपने लगते हैं। लहीं जब हम कांपते हैं तो हमारे हर्ट पर इसका दवाब पड़ता है।