फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए Oregano है काफी फायदेमंद

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। जबसे हमारे देश में महामारी कोराना वायरस (coronavirus) का आक्रमण फैला है, हर व्यक्ति अपने सेहत पर खासा ध्यान दे रहा है। इस कोरोना काल में हल्की सी लापरवाही भी आपको कोरोना से संक्रमित कर सकती है। ऐसे में सबसे जरुरी है कि डाइट में ऐसी चीजे शामिल करें जिससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम (immune system) मजबूत हो सकें। यही वजह है कि लोग सबसे ज्यादा ध्यान अपनी इम्यून सिस्टम पर दे रहे हैं ताकि वह किसी भी बीमार के संपर्क में बना आ पाए। अगर आपकी शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आपको कोरोना से संक्रमित होने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन इतना परहेज करने के वाबजूद भी हम सुरक्षित नहीं है। 

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फेफड़ों को हेलदी रखने के लिए काफी फायदेमंद ये मसाले
बढ़ते प्रदूषण की वजह से हमारे फेफड़ों को काफी नुकसान पहुंच रहा है और हम दिन प्रतिदिन कमजोर हो रहे हैं। ऐसे में लोगों को दिल की बीमारी या फिर सांस की दिक्कत जैसी कई बीमारियों का खतरा बना हुआ है। तो चलिए आज हम आपको इन बीमारियों से बचने के सिंहपल तरीके बताएंगे जो आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होगा। 

हल्दी

हल्दी वाला दूध कोरोना काल में रामबान का काम कर रहा है। बता दें कि हल्दी में एंटी वायरल, एंटी-सेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण पाए जाते हैं जिससे कई सारी बीमारियां दूर भागती हैं। अपने भोजन में हल्दी का सेवन करने से आपका फेफड़ों को हेल्दी और सुरक्षित रखेगा। इसके अलावा हल्दी सूजन को भी ठीक करता है और प्रदूषित हवा को भी साफ करने में कारगार माने जाते हैं।  

अजवाइन

हमें अजवानइ को रोजाना अपने खाने में शामिल कर लेना चाहिए। अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो आपके सूजन को सही करने में फायदेमंद साबित होता है। वहीं अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ खाने से पेट की सारी गड़बड़ी भी चुटकी में ठीक हो जाती है। इसके अलावा अजवाइन फेफड़ों को साफ करने में भी काफी मददगार है।

ऑरेगैनो

आपने पीज्जा के ऊपर ऑरेगैनो डालकर तो खूब खाया होगा लेकिन क्या कभी सोचा है कि यह आपको कोरोना ने बचाने में किता फायदेमंद है। ये काफी कम लोगों को पता है कि अजावाइन की पत्ती से ही ऑरेगैनो को बनाया जाता है जिसमें बायोएक्टिव कंपाउंड पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं। स्वाद के अलावा ऑरेगैनो आपको कई सारे रोगों का मुक्त रखता है और यह सूजम को कम करने में भी कारगार है।

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