world mental health day: इन कारणों से लोगों को होता है मानसिक तनाव, यहां देखें लक्षण

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। वर्ल्ड मैंटल हेल्थ डे (World Mental Health Day) यानि विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस को इस बार 10 अक्टूबर 2019 के दिन मनाया जाने वाला है। यह दिवस उन लोगों के लिए है जो किसी न किसी मानसिक तनाव या रोगों से ग्रसित है। आमतौर पर इस दिवस को मनाने का उद्देश्य लोगों को मानसिक तनाव से बचने के प्रति जागरूक करना है।

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हालांकि, मानसिक तनाव (Mental Depression) कोई बीमारी नहीं बल्कि यह एक डर यानि की फोबिया (Phobia) जो लोगों में अक्सर पाए जाते हैं। यह फोबिया किसी भी तरह का हो सकता है जिसमें पानी का डर, जल्द मरने का डर, आग का डर, किसी भी तरह के खतरे का डर आदि शामिल होते हैं।

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विश्व भर में मानसिक पीड़ितो की संख्या का आकलन 350 मिलियन निकाला गया था जिसमें पुरूषों के मुकाबलें महिलाएं ज्यादा मानसिक तनावों से ग्रसित रहती हैं। वहीं, अगर बात की जाए भारत (India) की तो 1.5 मिलियन लोग इस रोग की चपेट में है जिसमें पुरूषों समेत बच्चे और महिलाएं भी शामिल है।

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क्या है इसके लक्षण

1) किसी भी तरह का तनाव या चिंता।
2) संतुष्ट न होने पर बार-बार किसी भी चीज को करना।
3) बलात्कार, दुर्घटना, हिंसा और चोट से मानसिक आघात होना।
4) शराब और नशिले पर्दाथों का अधिक सेवन।
5) संक्रमण से मस्तिष्क को आघात होना।

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कैसे करें बचाव

1) मानसिक रोग से बचने के लिए जरूर है कि ज्यादा से ज्यादा दोस्तों एंव परिवार के साथ समय बिताएं।
2) ऐसी परिस्थिति में चित्किसक की सलाह जरूर लें।
3) मानसिक कष्ट व तनावों से ज्यादा से ज्यादा बचाव करें।

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