अगर आप अपने ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ये 4 चीजे शामिल करनी होंगी...
शरीर के लिए पानी से महत्वपूर्ण दूसरी चीज शायद ही हो। चूंकि मनुष्य का आधे से अधिक शरीर पानी से ही बना है और शरीर की सभी गंदगी को प्राकृतिक तरीके से निकालने में पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
बॉडी में हार्मोन्स (hormones) होने बहुत जरुरी है। ये हमारे शरीर में संतुलन बनाने में मदद करते हैं। हार्मोन्स एंडोक्राइन ग्रंथि में बनते है। एक जरुरी जानकारी दे दें अगर हमारे हार्मोन्स में कोई भी असंतुलन होता है तो इससे बीमारीयां हो सकती हैं। इसलिए ये जरुरी है कि हमे ध्यान रखना चाहिए कि हमारे हार्मोन
हर महिला के लिए गर्भवती होना एक सुंदर सपने जैसा होता है। ऐसे में महिलाएं अपने गर्भ में पल रहे बच्चों को लेकर काफी चिंतित रहती हैं...
हर घर में पाए जाने वाले टमाटर आजकल लोगों की जेबों को भारी कर रहा है। टमाटर ना सिर्फ केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इससे स्वास्थ्य को भी कई फायदे मिलते हैं...
आंखें शरीर का बेहद जरूरी अंग है और अगर उसे ही क्षति पहुंच जाए तो यह शरीर के लिए बहुत घातक है...
आज देशभर में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जा रहा है। यह दिवस हर साल 10 अक्टूबर 2019 के दिन मनाया जाता है...
वर्ल्ड मैंटल हेल्थ डे (World Mental Health Day) यानि विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस को इस बार 10 अक्टूबर 2019 के दिन मनाया जाने वाला है...
अगर आप भी चाय (tea) पीने के शौकीन हैं तो ये खबर आपके लिए काफी महत्वपूर्ण हो सकती हैं क्योंकि जिन लोगों को चाय पीने की ललक लगी होती हैं वो कहीं भी चाय पी लेते हैं। लेकिन शायद वो लोग ये नहीं जानते हैं कि घर से बाहर मिलने वाली चाय मे इस्तेमाल होने वाला टी बैग उनकी सेहत के लिए काफी हानिकारक है।
इंसान अक्सर कभी-कभी कुछ चीजों को याद नहीं रख पाता है और भूल जाता है जिसे आमतौर पर याददास्त का कमजोर होना कहते हैं लेकिन भूलने की अगर यह आदत इंसान के साथ बार-बार होने लगे तो यह किसी बड़ी बीमारी का खतरा हो सकता है...
वैसे तो रेड वाइन (Red Wine) को कुछ लोग जूस कहते हैं तो वहीं कुछ इसे शराब बुलाते हैं। आमतौर पर कई लोगों का ऐसा मानना है कि शराब सेहत के लिए हानिकारक होती है...
छिकना आमतौर पर बुखार का संकेत माना जाता है लेकिन अगर ज्यादा छिकें आने लगे तो इसे एक गंभीर बीमारी के रूप में देखा जाता है...
हम भारतीय खाने के काफी शौकीन होते हैं और कुछ नवयुवक ऐसे हैं जिनका फॉस्ट फूट के बिना गुजारा भी नहीं होता है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे ही फॉस्ट फूट के बारे में बताने जा रहे है जो दिखने में जितनी लजीज होती है उतनी ही खाने में भी...
मानसून का सीजन (Monsoon Season) चल रहा है और ऐसे सीजन में कई तरह की बीमारियां उत्पन्न होती है जिसमें आमतौर पर डेंगू, मलेरिया, और वाइरल फीवर आदि शामिल होते हैं...
आज के समय में बड़ी संख्या में कई सारी महिलाओं को सबसे आम हार्मोनल विकारों में से एक का सामना करना पड़ रहा है। ये उनके लाइफस्टाइल से संबंधित विकारों से जुड़ा होता है जैसे शरीर में बढ़ता इंसुलिन प्रतिरोध, मोटापा और डायबिटीज के बढ़ने का खतरा।
चाय दिमाग को एक सूकून देने के साथ-साथ शरीर के लिए भी हेल्दी है। ये शरीर के लिए इसलिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें कई तरह के औषधीय गुण होते हैं। सालों पहले से राजा और रानियां चाय का इस्तेमाल करते आ रहे हैं क्योंकि चाय में शरीर की कई बीमारियां ठीक करने के गुण होते हैं।
अगर एंटीबॉयोटिक्स दवाओं का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल किया तो मानसिक रोग के साथ मधुमेह ग्रस्त मरीजों में हाइपोग्लाइसेमिक कॉमा समेत गंभीर रक्त शर्करा की गड़बड़ी हो सकती है। अमरीकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने इस आशय में चेतावनी जारी की है। एफडीए की चेतावनी को सूबे के डॉक्टरों ने जायज ठहराया है। सा
हर स्वादिष्ट चीज आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो ऐसा जरूरी नहीं है। ऐसी ही एक स्वादिष्ट चीज है चॉकलेट। इसका कारण है कि उसमें मौजूद कोको में औषधीय गुण होते हैं। कोकाओ या कोको खाने की ऐसी चीज है जो स्वाद के साथ बीमारियों से भी बचाता है।
दरअसल हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व मौजूद होता है। हाल ही में हुए शोध से पता चला है कि करक्यूमिन नामक ये तत्व कई तरह की बीमारियों से बचाटा है। इस तत्व से आर्थेराइटिस, दिल की बीमारी, डिमेंशिया और कई तरह के कैंसर ठीक होते हैं। लेकिन समस्या ये है कि करक्यूमिन खुद से शरीर में खपता नहीं है।
हींग एक प्राचीन मसाला है। ये भारतीय उपमहाद्वीपों के खाने में स्वाद के लिए इस्तेमाल किए जाने वाला सबसे अहम मसाला माना जाता है। लेकिन भारत और नेपाल जैसे कुछ राज्यों में ये एक दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है।
ज्यादा कॉफी पीने वाले भी उन लोगों के मुकाबले लंबा जीवन जीते हैं जो बिल्कुल भी कॉफी नहीं पीते। इस बारे में एक शोध से पता चला है। जो लोग कॉफी नहीं पीते या कम पीते हैं वो ज्यादा कॉफी पीने वालों के मुकाबले जल्दी मर जाते हैं। ऐसा पहले भी कई बार हो चुके अध्ययन में कहा जा चुका है।
विटामिन और मिनिरल की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। जानें कौन से विटामिन और मिनिरल सबसे ज्यादा शरीर में कम हो जाते हैं और इन्हें कैसे ठीक किया जा सकता है?
यदि आपको भी खाना नुकसान कर गया हो और खाने से फूड पॉइजनिंग हो गई हो तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपने पेट के ठीक करें।
कई बार ये नुस्खे डॉक्टर की दवाई से ज्यादा जल्दी असर भी करते थे। जुकाम और कमर दर्द जैसी आम बीमारी की दवा के लिए डॉक्टर से ज्यादा घर की रसोई पर ही भरोसा किया जाता था।
आजकल के डिजिटल जमाने में लोग ज्यादातर अपना समय सोफे पर बैठकर मोबाइल देखने में या ऑफिस में कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करने में बिताते हैं। लेकिन वो ये भूल जाते हैं कि शरीर की ज्यादातर समस्या शुरू ही बैठने के कारण होती है।
रुजुता दिवेकर सेलेब्रिटी डाइटीशियन और न्यूट्रीशिनिस्ट के तौर पर मशहूर हैं। वह अक्सर यह सलाह देती हैं कि खाने में घी जरूर शामिल करें। धूप से भी विटामिन-डी की कमी तभी पूरी होगी, जब आप खानपान में घी लें।
इसके कारण भी कई होते हैं। ये मां-बाप से भी बच्चों में आ जाती है या मोटापा, किडनी से जुड़ी कोई बीमारी होना या फिर ज्यादा शराब पीने के कारण भी ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है। जानें लक्ष्ण और बचने के उपाय।
पेट पकड़ कर हंसना अपने-आप में ही एक सूकून भरा अनुभव, दुनिया की सबसे अच्छी भावनाओं में से एक और शायद सबसे अच्छी दवा है। हंसना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मनोदशा को बढ़ाता है, दर्द कम करता है और वजन कम करने और आपके पेट को टोन करने में भी मदद करता है।
ज्यादातर लोग जब वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं तो सबसे बड़ी गलती करते हैं दिन की शुरुआत गलत तरीके से करके। जानिए वो पांच आदतें जो आप सुबह अपनाते हैं लेकिन वो आपके वजन बढ़ने का कारण हैं।
रोजाना चलाना महिलाओं के गर्भधारण करने की संभावनाओं को बढ़ावा देने में मदद करता है। खासतौर पर उन महिलाओं में जो कभी गर्भपात से पीड़ित रह चुकी हैं।
इस समस्या के पनपने के पीछे क्या कारण है ये जानना भी जरूरी है। जानें वो कारण ताकी समय रहते इस समस्या से निपटा जा सके।