हम अपनी डाइट में कुछ चीजे शामिल कर लें, तो फिट रहा जा सकता है। शरीर को सेहतमंद रखने के लिए खाने-पीने की चीजों पर बहुत ध्यान देने की जरूरत है। आइए बताते हैं ऐसी कुछ चीजों के बारे में-
लॉकडाउन के कारण आधे से अधिक लोग पिछले 6 महीने से अपने घर से काम रहे हैं। ऐसे में एक जगह बैठकर काम करन से लोगों का वजन बढ़ गया है। जो उनके लिए परेशानी का कारण बन रहा है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें अपने लाइफ में अपनाकर काफी आसानी से अपना वज
अगर आप भी अपने आप को फिट रखना चाहते हैं लेकिन आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो आज हम आपको लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिससे आपका वजन भी कम हो जाएगा और आपको एक स्लिम बॉडी मिल जाएगी...
इस वक्त देश कोरोना काल से गुजर रहा है। संक्रमण के खतरे को देखते हुए पिछले कुछ महीनों से देश के कई राज्यों में लॉकडाउन लगा दिया गया है। जिसके कारण लोग अपने घर में रहने को मजबूर है। ऐसे में कुछ लोग अपने वजन को लेकर परेशान हो गए है...
बरसात का मौसम आ गया है। कई राज्यों में बारिश भी हो रही है। ऐसे में इस मौसम में आप जितना अपने आपको भीगनें से बचाएं उतना ही बीमारियों से दूर रहेंगे क्योंकि बारिश का ये मौसम अपने साथ मलेरिया और डेंगू का वायरल, फ्लू जैसी कई गंभीर बीमारियां लेकर आता है...
मानसून ने भारत में अपनी दस्तक दे दी है। इस दस्तक के साथ ही कई राज्यों में भारी बारिश हो रही है। ये बारिश कुछ लोगों को जहां गर्मी से राहत दे रही हैं तो वहीं कुछ लापरवाह लोगों के लिए ये मुश्किल का सबब बन रही है...
अगर आप अपने ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ये 4 चीजे शामिल करनी होंगी...
देश इस वक्त कोरोना वायरस महामारी से जूझ रहा है। जिसके कारण लोग अपने घरों में रहने को मजबूर हो गए हैं। बीते 2 महीने से घर में कैद हुए लोगों में से कई को मोटापा परेशान कर रहा है। अगर आप भी उन्हीं परेशान लोगों में से एक हैं तो डरिए नहीं क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आ गए हैं जिन्हें अपनाकर आप अ
अगर आपको भी लगता है कि लॉक डाउन में आपका सैर-सपाटा और जिमिंग बंद होने से आप डीशेप होते जा रहे हैं तो ये वीडियो आपके ही लिए है।
कोरोना वायरस देश की राजधानी दिल्ली में भी दस्तक दे चुका है। जहां एक तरफ इसके केस लगातार बढ़ते जा रहे हैं वहीं कोरोना वायरस के कहर से बचने के लिए आज हम आपको कुछ ऐसी जीचें बताने जा रहे हैं जिसे अपनी डाइट में शामिल करके आप खुद को इससे सुरक्षित रख सकते हैं...
अगर आपको तेजी से वजन काम करना तो डाइट में इन हरी सब्जियों को शामिल करें। हरी सब्जियां शरीर के लिए बेहद लाभदायक होती हैं। इन सब्जियों में विटामिन, आयरन, कैल्शियम और फाइबर मौजूद होता है।
आइए आज हम आपको बताते हैं उन सभी चाजों के बारे में जो आपको फिट होने से दूर रखती है और उन्हें आपको अपनी प्लेट से तुरंत हटा देना चाहिए।
भारत के कई राज्यों में भारी बारिश कहर बन कर टूट रहा है। जहां हर कोई बारिश (Heavy Rain) का आनंद ले रहा है, वहीं कुछ जगहों में इसके चलते हाहाकार मच गया है...
दोस्तों आजकल मोटापा एक बहुत ही आम और गंभीर समस्या बन गई है। 10 में से 8 लोग मोटापे की समस्या के परेशान हैं। वहीं मौटापे की समस्या ज्यादातर बदलती लाइफ स्टाइल (lifestyle) और एक्सरसाइज ना करने की वजह से होती है।
बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण लोगों में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसके कारण बड़ों से लेकर युवाओं में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है। आमतौर पर माना जाता है कि हार्ट अटैक का खतरा महिलाओं की तुलना में पुरुषों को ज्यादा होता है।
अक्सर लोग अपने मोटापे से काफी परेशान रहते हैं।