Friday, Apr 03, 2020
हेल्दी ब्रेकफास्ट को समझें, खाली पेट ना खाएं ये आहार

हेल्दी ब्रेकफास्ट को समझें, खाली पेट ना खाएं ये आहार

स्पेशल स्टोरी

दिन भर के काम काज के बाद शरीर ऊर्जावान बनाए रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी एक भरपूर पोषण होता है। जब सुबह हम जगते हैं तो हमारा पेट बिल्कुल खाली रहता है, जिसके लिए हमें हेवी ब्रेकफास्ट की जरूरत होती है।

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  • इस तरह एग्जाम रूटीन सुधारें और टाइम टेबल बनाएं

    इस तरह एग्जाम रूटीन सुधारें और टाइम टेबल बनाएं

    यदि आपको भी एग्जाम में मनचाही सफलता पानी है तो सबसे पहले आपको इस बात का पता लगाना होगा कि आप कहां गड़बड़ कर रहे हैं ताकि उसे वक्त पर सुधार सकें। इसके लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।

  • ऐसे सिखाए अपने बच्चों को अच्छे संस्कार

    ऐसे सिखाए अपने बच्चों को अच्छे संस्कार

    कई बार छोटे बच्चे का स्वभाव समझ से परे हो जाता है। वह घर पर तो अच्छा व्यवहार करता है परंतु दूसरों के घर जाते ही उसका व्यवहार इस तरह से बदल जाता है कि वह उधंड उन बच्चों की तरह नजर आने लगता है जिससे कि कई बार पेरेंट्स शर्मिंदगी उठानी पड़ती है।

  • पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में खुद के लिए निकालें वक्त, रहेंगी खुश

    पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में खुद के लिए निकालें वक्त, रहेंगी खुश

    फुलटाइम जॉब करने वाली महिलाओं को जहां 8 घंटे जॉब को और बाकी सारा समय घर को देना पड़ता है वहां उनका खुद के लिए समय निकालना काफी कठिन हो जाता है।

  • Republic Day 2020: एक क्लिक में सुने दिल को छू लेने वाले ये अमर गीत

    Republic Day 2020: एक क्लिक में सुने दिल को छू लेने वाले ये अमर गीत

    देशभक्ति पर बॉलीवुड में कई फिल्में भी बनी हैं जिसमें कई ऐसे गानें हैं जो दिल को छू लेते हैं। तो आइए गणतंत्र दिवस के खास मौके पर सुनते हैं ऐसे ही कुछ अमर गीत।

  • ऐसे बने ससुराल में सभी की चहेती बहू, सास को समझे मां

    ऐसे बने ससुराल में सभी की चहेती बहू, सास को समझे मां

    शादी के बाद दुल्हन ही नहीं बल्कि सबके मन में यही सवाल उठते हैं कि क्या वह ससुराल में अपने रिश्तों और जिम्मेदारियों को अच्छे से निभा पाएगी। परंतु ऐसे सवालों के जवाब आप के प्यार, विश्वास और समझ पर निर्भर करते हैं। वास्तव में शादी एक ऐसा बंधन है जिसमें जीवन के अंतिम समय तक प्यार और विश्वास कायम रहता है

  • इन 5 अच्छी आदतों को अपनाने से 10 साल तक बढ़ जाएगी आपकी उम्र

    इन 5 अच्छी आदतों को अपनाने से 10 साल तक बढ़ जाएगी आपकी उम्र

    अगर साल 2020 में आपका 50वां जन्मदिन है या फिर आपके पापा या मम्मी 50 साल के होने वाले हैं तो हम आपको बता रहे हैं उन 5 जादुई तरीकों के बारे में जिससे आप बीमारियों की नजर से बचे रहेंगे और आप अपनी या अपनों की उम्र को 10 साल तक बढ़ा सकते हैं।

  • अगर अपनी कार से करते हैं बेहद प्यार तो ऐसे रखें ध्यान

    अगर अपनी कार से करते हैं बेहद प्यार तो ऐसे रखें ध्यान

    जो लोग यात्राएं करना पसंद करते हैं और वह भी लॉन्ग ड्राइव की सुविधाओं के साथ, तो उनके लिए जरूरी है कि अपने वाहन के रख-रखाcar repaitiव के लिए नियमित रूप से उसकी जांच करवाएं।

  • घर के कामों को चुटकि में निपटाएं, यहां जानें आसान तरीके

    घर के कामों को चुटकि में निपटाएं, यहां जानें आसान तरीके

    घर के बहुत से काम ऐसे होते हैं जिन्हें करने में बहुत समय लगता है परंतु आप अपनी कीमती समय बचा कर कुछ शॉर्टकट को अपनाकर उन कामों को जल्दी पूरा कर सकती हैं। जिससे की आपका घर हमेशा चमकता हुआ नजर आएगा।

  • तो बच्चा इसलिए भी रोता है, यहां जाने सारी वजह

    तो बच्चा इसलिए भी रोता है, यहां जाने सारी वजह

    छोटा बच्चा (baby) हंसता हुआ तो हर किसी को अच्छा लगता है परंतु बच्चा जरा सा भी रोए तो मां ही नहीं बल्कि बाकी लोग भी परेशान हो जाते हैं। खास तौर पर जो नई मां ज्यादा परेशान हो जाती हैं और उन्हें यह समझ ही नहीं आता कि उनका लाडला इतना रो क्यों रहा है।

  • जॉब इंटरव्यू के लिए चुनें सही आउटफिट

    जॉब इंटरव्यू के लिए चुनें सही आउटफिट

    स्टाइल की जरूरत आपको हर क्षेत्र में होती है भले ही वह आपका जॉब इंटरव्यू ही क्यों ना हो। आपको भी इंटरव्यू ड्रेस कोड की जानकारी होनी चाहिए। इससे आपका प्रेजेंटेशन और भी अधिक दिखाता है। वैसे इंटरव्यू आउटफिट को लेकर महिलाओं में बहुत अधिक कंफ्यूजन होता है कि क्या पहने और कैसे पहने।

  • बिना पार्लर गए इस तरह न्यू ईयर पार्टी पर दिखें कुछ खास

    बिना पार्लर गए इस तरह न्यू ईयर पार्टी पर दिखें कुछ खास

    पार्टी के लिए तैयार होते समय हर महिला की चाहत सबसे अलग और खूबसूरत दिखने की होती है। यही कारण है कि खास मौकों पर मेकअप करना भी अनिवार्य हो जाता है। यह आपकी खूबसूरती को निखारने के साथ-साथ आपके रूप को अधिक आकर्षक भी बनाता है।

  • 2020 में अपनाएं ये resolution, बदल जाएगी आपकी लाइफ

    2020 में अपनाएं ये resolution, बदल जाएगी आपकी लाइफ

    यह साल खत्म होने में मात्र 5 दिन बचे हैं। ऐसे में हर कोई नए साल (new year) को लेकर बेहद एक्साइटेड रहता है। इसकी के साथ हर व्यक्ति नए साल की शुरुआत में कोई ना कोई संकल्प जरूर लेता है। तो चलिए आज हम आपको जिंदगी के कुछ ऐसे संकल्प (resolution) बताएंगे जिससे आपके जीवन में अच्छे बदलाव आएंगे और आपकी जिंदगी

  • बढ़ती उम्र के साथ लग जाती है ये बीमारियां, ऐसे रखें अपना ख्याल

    बढ़ती उम्र के साथ लग जाती है ये बीमारियां, ऐसे रखें अपना ख्याल

    यह कहावत तो सब ने सुनी ही होगी ''पहला सुख निरोगी काया दूसरा सुख धन की माया''। जब तक जिंदगी में अच्छा स्वास्थय ना हो उस जिंदगी का कोई फायदा नहीं होता। पैसा वैसा सब धरा ही रह जाता है। इसलिए जिंदगी में कोई रोग न लगे ये सेहत के लिए बहुत जरूरी है। बढ़ती उम्र के बाद मोटापा, दिल की बीमारियां, ब्लडप्रेशर जै

  • सीएसई रिपोर्ट : जंक फूड का स्वाद, सेहत पर पड़ रहा भारी

    सीएसई रिपोर्ट : जंक फूड का स्वाद, सेहत पर पड़ रहा भारी

    बर्गर (Burger), पिज्जा (Pizza) और नूडल्स (Noodles) सहित अन्य फास्ट फूड (Fast food) का स्वाद, सेहत के लिए खतरा साबित हो रहा है। अग्रणी शोध संस्था सेंटर फॉर सांइस एंड एनवायरनमेंट (Grani research institute Center for Science and Environment) की एक ताजा अध्ययन रिपोर्ट में यह बात सामने आयी है। रिपोर्ट के

  • जानें हेयर कंडीशनर भी आ सकता है आपके कई काम

    जानें हेयर कंडीशनर भी आ सकता है आपके कई काम

    बालों को सॉफ्ट और सिल्की बनाए रखने के लिए महिलाएं आमतौर पर शैंपू के बाद कंडीशनर इस्तेमाल करती हैं, क्योंकि कंडीशनर को रूटीन में इस्तेमाल करने से बाल सॉफ्ट और शाइनी तो होते ही हैं, साथ ही डैंड्रफ, फ्रिजी हेयर और हेयर फॉल जैसी प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा मिल जाता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि यह एयर कंड

  • इस तरह घर पर बनाएं ब्यूटी प्रोडक्ट

    इस तरह घर पर बनाएं ब्यूटी प्रोडक्ट

    कुछ महिलाओं (women) की स्किन (skin) काफी सेंसिटिव होती है, जिस कारण से बाजार से खरीदे गए केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट्स (beauty products) उनकी स्किन को सूट नहीं करते और मुंहासे या अन्य समस्याओं का कारण बन जाते हैं।

  • युवाओं को भी सता रही है Back Pain की बीमारी , इस तरह रख सकते हैं अपना ख्याल

    युवाओं को भी सता रही है Back Pain की बीमारी , इस तरह रख सकते हैं अपना ख्याल

    बैक पेन (backpain) की बीमारी आजकल आम बात हो गई है। ये बीमारी सिर्फ बुजुर्गों में होनेवाली बीमारी नहीं रह गई है। बल्कि 20 25 साल के युवा भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। इससे मांसपेशियों और कमर पर दबाव पड़ता है और दर्द को आसानी से दावत मिल जाती है। इसलिए बैठते वक्त अपने पॉश्चर का ध्यान जरूर रखें।

  • इन घरेलू पदार्थ का सेवन करने से बनी रहेगी आंखों की ज्योति

    इन घरेलू पदार्थ का सेवन करने से बनी रहेगी आंखों की ज्योति

    ​​​​​​​मनुष्य में सबसे कीमती, अनमोल और कोमल कोई चीज है तो वह है उसकी आंखें, जिससे वह अपने आसपास की चीजों को देखता है।

  • सीखिए मेकअप की बारीकियां, इस तरह करें इस्तेमाल

    सीखिए मेकअप की बारीकियां, इस तरह करें इस्तेमाल

    भले ही मेकअप (makeup) करना हर महिला का हक है और बहुत-सी महिलाओं को हर रोज मेकअप करना पसंद होता है, परंतु कुछ ऐसी भी हैं जोकि नाममात्र को ही मेकअप करती हैं।

  • सेक्स लाइफ को लेकर हुए इस Survey में निकलकर आए चौका देने वाले खुलासे

    सेक्स लाइफ को लेकर हुए इस Survey में निकलकर आए चौका देने वाले खुलासे

    भारत ही नहीं बल्कि दुनिया भर में सेक्स को लेकर लोगों की कई परेशानियां होती हैं। जरूरी नहीं की सभी की सेक्स लाइफ बेहतर ही हो, कुछ लोग अपनी सेक्स लाइफ को मजेदार तरीके से इंजॉय करते हैं तो कई इस समस्या को लेकर परेशान भी रहते हैं...