इस वक्त देश कोरोना काल से गुजर रहा है। संक्रमण के खतरे को देखते हुए पिछले कुछ महीनों से देश के कई राज्यों में लॉकडाउन लगा दिया गया है। जिसके कारण लोग अपने घर में रहने को मजबूर है। ऐसे में कुछ लोग अपने वजन को लेकर परेशान हो गए है...
कोरोना वायरस लॉकडाउन के कारण ज्यादातर लोग अपने घर में कैद हो गए हैं। जिसके कारण कुछ लोग आलसी हो गए हैं तो कुछ लोग मनमर्जी का खाना खा रहे हैं। जिसके कारण ये सभी लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं...
देश इस वक्त कोरोना वायरस महामारी से जूझ रहा है। जिसके कारण लोग अपने घरों में रहने को मजबूर हो गए हैं। बीते 2 महीने से घर में कैद हुए लोगों में से कई को मोटापा परेशान कर रहा है। अगर आप भी उन्हीं परेशान लोगों में से एक हैं तो डरिए नहीं क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आ गए हैं जिन्हें अपनाकर आप अ
अगर आपको तेजी से वजन काम करना तो डाइट में इन हरी सब्जियों को शामिल करें। हरी सब्जियां शरीर के लिए बेहद लाभदायक होती हैं। इन सब्जियों में विटामिन, आयरन, कैल्शियम और फाइबर मौजूद होता है।
आइए आज हम आपको बताते हैं उन सभी चाजों के बारे में जो आपको फिट होने से दूर रखती है और उन्हें आपको अपनी प्लेट से तुरंत हटा देना चाहिए।
नींबू पानी (lemon water) पीने का सबसे अच्छा पदार्थ है। ये हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद रहता है। आइए आज आपको नींबू पानी पीने के फायदे बताते हैं।
बॉलीवुड में इस साल कई बड़ी फिल्में रिलीज होने को तैयार हैं। वहीं इन फिल्मों में एक नाम अब यशराज बैनर (Yashraj banner) की फिल्म ''वॉर'' (War) का भी जुड़ गया है। यशराज फिल्म्स ने 2 अक्टूबर को इस फिल्म के रिलीज होने की घोषणा कर दी है। इस फिल्म में रितिक रोशन (Hritik roshan) और टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff
डॉक्टरों के मुताबिक स्वस्थ्य रहने के लिए किसी भी इंसान को 6-8 घंटो की नींद लेना जरूरी होता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में पता चला है कि जो लोग रात को अच्छी और भरपूर नींद सोते हैं वो हेल्थी रहने के साथ-साथ अपनी फूड एडिक्शन (food addiction) की आदत से छुटकारा पा सकते हैं...
पेट पकड़ कर हंसना अपने-आप में ही एक सूकून भरा अनुभव, दुनिया की सबसे अच्छी भावनाओं में से एक और शायद सबसे अच्छी दवा है। हंसना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मनोदशा को बढ़ाता है, दर्द कम करता है और वजन कम करने और आपके पेट को टोन करने में भी मदद करता है।
ज्यादातर लोग जब वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं तो सबसे बड़ी गलती करते हैं दिन की शुरुआत गलत तरीके से करके। जानिए वो पांच आदतें जो आप सुबह अपनाते हैं लेकिन वो आपके वजन बढ़ने का कारण हैं।
अगर आप भी मोटापे को लेकर परेशान हैं और अपने डाइट चार्ट में बदलाव करके वजन कम करना चाहते हैं तो आपको यह जानना जरुरी है कि आपकी थाली में रोटी होनी चाहिए या चावल। वजन घटाने के लिए अक्सर चावल छोड़ने के लिए कहा जाता है। लेकिन यदि आपसे कहें कि चावल खाने से वजन बढ़ता नहीं, बल्कि घटता है।
समान गति से टहलने की तुलना में अलग-अलग गति से टहलने पर 20 फीसदी अधिक कैलोरी बर्न होती है।