लॉकडाउन के कारण आधे से अधिक लोग पिछले 6 महीने से अपने घर से काम रहे हैं। ऐसे में एक जगह बैठकर काम करन से लोगों का वजन बढ़ गया है। जो उनके लिए परेशानी का कारण बन रहा है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें अपने लाइफ में अपनाकर काफी आसानी से अपना वज
अगर आप भी अपने आप को फिट रखना चाहते हैं लेकिन आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो आज हम आपको लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिससे आपका वजन भी कम हो जाएगा और आपको एक स्लिम बॉडी मिल जाएगी...
इस वक्त देश कोरोना काल से गुजर रहा है। संक्रमण के खतरे को देखते हुए पिछले कुछ महीनों से देश के कई राज्यों में लॉकडाउन लगा दिया गया है। जिसके कारण लोग अपने घर में रहने को मजबूर है। ऐसे में कुछ लोग अपने वजन को लेकर परेशान हो गए है...
कोरोना वायरस लॉकडाउन के कारण ज्यादातर लोग अपने घर में कैद हो गए हैं। जिसके कारण कुछ लोग आलसी हो गए हैं तो कुछ लोग मनमर्जी का खाना खा रहे हैं। जिसके कारण ये सभी लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं...
देश इस वक्त कोरोना वायरस महामारी से जूझ रहा है। जिसके कारण लोग अपने घरों में रहने को मजबूर हो गए हैं। बीते 2 महीने से घर में कैद हुए लोगों में से कई को मोटापा परेशान कर रहा है। अगर आप भी उन्हीं परेशान लोगों में से एक हैं तो डरिए नहीं क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आ गए हैं जिन्हें अपनाकर आप अ
अगर आपको तेजी से वजन काम करना तो डाइट में इन हरी सब्जियों को शामिल करें। हरी सब्जियां शरीर के लिए बेहद लाभदायक होती हैं। इन सब्जियों में विटामिन, आयरन, कैल्शियम और फाइबर मौजूद होता है।
आइए आज हम आपको बताते हैं उन सभी चाजों के बारे में जो आपको फिट होने से दूर रखती है और उन्हें आपको अपनी प्लेट से तुरंत हटा देना चाहिए।
नींबू पानी (lemon water) पीने का सबसे अच्छा पदार्थ है। ये हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद रहता है। आइए आज आपको नींबू पानी पीने के फायदे बताते हैं।
सब लोगों को बस एक ही जानकारी है कि गर्म पानी पीने के क्या फायदे होते हैं। आइए आपको बताते हैं कि शहद गर्म पानी में मिलाने से ये शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है। बता दें कि पानी में शहद मिलाकर पीने से शरी डिटॉक्स हो जाता है। इससे शरीर का फैट भी बर्न होता है और शरीर को बहुत से फायदे होते हैं।
बात करें आखों की रोशनी (eyesight) की तो आजकल किसी को साफ नहीं दिखता। आजकल बच्चे पैदा होते नहीं की उसे पहले उनको कम दिखाई देता है। लगातार स्क्रीन देखना इसका एकमात्र कारण से जिससे आखों की रोशनी पर फर्क पड़ता है और लोगों को कम दिखाई देता है। आइए आपको बताते हैं कि इससे कैसे ठीक रहा जा सकता है। इसके लिए
मोटापा आपको एक नहीं बल्कि अनेकों बीमारियों से घेर लेता है, जिसके चलते मोटे लोगों का चलने फिरने के साथ-साथ उनकी फीजिकल एक्टिविटीज में भी बाधा बनने लगता है। मोटापे के चलते लोग ठीक से अपना काम नहीं कर पाते हैं जिसके चलते वे आलस के भी बुरी तरह से शिकार हो जाते हैं...
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप व्यायाम के साथ अपने आहार पर खास ध्यान दें। अगर फिर भी आपका बढ़ता हुआ पेट आपकी परेशानी का कारण बन रहा है, तो आपकी इस समस्या को देखते
बॉलीवुड में इस साल कई बड़ी फिल्में रिलीज होने को तैयार हैं। वहीं इन फिल्मों में एक नाम अब यशराज बैनर (Yashraj banner) की फिल्म ''वॉर'' (War) का भी जुड़ गया है। यशराज फिल्म्स ने 2 अक्टूबर को इस फिल्म के रिलीज होने की घोषणा कर दी है। इस फिल्म में रितिक रोशन (Hritik roshan) और टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff
डॉक्टरों के मुताबिक स्वस्थ्य रहने के लिए किसी भी इंसान को 6-8 घंटो की नींद लेना जरूरी होता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में पता चला है कि जो लोग रात को अच्छी और भरपूर नींद सोते हैं वो हेल्थी रहने के साथ-साथ अपनी फूड एडिक्शन (food addiction) की आदत से छुटकारा पा सकते हैं...
बताया जाता है कि 100 ग्राम बैंगन में 25 कैलरी होती है जोकि फाइबर से भरपूर होती है। इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है। बैंगन में पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होता है जो कोलेस्ट्राल को कम करता है और दिल की बीमारियों को दूर रखता है।
ये जानना भी बेहद जरूरी है कि कौन सी ड्रिंक्स पीनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई ड्रिंक्स वजन बढ़ाती भी हैं तो कुछ वजन घटाती हैं। जानें कुछ ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें पीकर आप भी अपना वजन कम कर सकते हैं।
बता दें कि ऐसी कई एक्सरसाइज है जिनका असर शरीर के लगभग हर हिस्से पर एक साथ पड़ता है। इसके लिए आप घर पर ही एक्सरसाइज कर सकते हैं और किसी भी तरह के महंगी मशीन की भी जरूरत नहीं है। इसके लिए बस खुद में इच्छा, शक्ति, एक्सरसाइज करने की उत्सुकता और घर में थोड़ी जगह होनी चाहिए।
दुनिया में कई सारे ऐसे लोग है जो अजीबो गरीब हरकतों की वजह से चर्चा में रहते है। इन लोगों की ऐसी हरकते आपको सोचने पर मजबूर कर देती है। आजकल ऐसी ऐसी खबरें आ रही है कि उनपर यकीन करना मुश्किल हो जाता है...
शरीर में एनर्जी के लिए कार्बोहाइड्रेट्स की बेहद जरूरत होती है। इसलिए पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट्स हटा देना सही नहीं है। इसमें केवल सही विकल्प चुननें होते हैं। जंक फूड और चीनी वाले खाने में कार्बोहाइड्रेट्स बहुत ज्यादा होता है।
घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने और व्यस्त रहने का हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है लेकिन इसका सबसे अधिक असर हमारे पेट पर दिखाई देता है। बाहर निकला हुआ पेट अंदर करने, पतली कमर पाने और जल्दी वजन घटाने के लिए अक्सक लोग पाउडर कैप्सूल व दवा का सहारा लेते है तो कुछ लोग डाइटिंग करते है और खाना पीना छोड़
रोजाना सुबह उठकर ये तय करना मुश्किल होता है कि ऐसा क्या खाया जाए नाश्ते में जिससे पेट भरे और दिनभर के लिए कैलोरी मिले साथ ही वजन बड़ने का तरा भी कम हो जाए। हर रोज अपने नाश्ते में कुछ खास चीजें शामिल करके औप भरपूर एनर्जी पा सकते हैं, साथ ही इससे वजन भी नहीं बढ़ेगा।
टीवी सीरियल तारक मेहता का उल्टा चश्मा में डॉ.हाथी का मशहूर किरदार निभाने वाले कवि कुमार आजाद ने आज अपनी अंतिम सांस ली।एक्टर कवि कुमार आजाद की मौत हार्ट अटैक की वजह से हुई है।अपने ...
अपने शरीर को सही आकार में लाने के लिए अपने खान-पान पर नजर रखनी होगी। यहां जानिए ऐसे 15 बदलाव के बारे में जिन्हें अपना कर एक महीने में 5 किलो वजन तक कम किया जा सकता है।
चाय की बात करें तो यह एक ऐसी चीज है जो ज्यादातर लोगों को काफी पंसद आती है। हर व्यक्ति इसके स्वाद को और अच्छा बनाने के लिए कुछ ना कुछ पसंदीदा सामग्री एड करता रहता है...