जिन लोगों को सूजन, गैस और पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं। उनके लिए रात को सोने से पहले मुंह में इलायची डालकर सोना लाभदायी हो सकता है। ये इन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है।

अगर आपको भी बेड पर लेटने के बाद घंटों करवट बदलते हैं, और नींद नहीं आती है। तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन आपके लिए लाभदायी हो सकता है। अगर आपको भी नींद ना आने की समस्या है। तो ऐसे में इलायची का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

हरी इलायची का सेवन वेट लॉस में भी बेहद फायदेमंद साबित होता है। रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। हरी इलायची वजन को कंट्रोल करने में मदद करती है।

इलायची ओरल हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। मुंह से बदबू आने पर लोग अक्सर इसका सेवन करते हैं। मुंह से आने वाली बदबू से राहत पाने के लिए रोज रात को सोने से पहले दो इलायची को अच्छे से चबाकर खाएं और हल्का गुनगुना पानी पी लें।

इलायची सर्दी-खासी में राहत दिलाता है। इलायची गर्म तासीर वाले गुण गले की खराश और खासी को कम करने में मदद करता है। इलायची को चाय या फिर गर्म पानी के साथ पिये तो काफी आराम मिलता है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए इलायची बहुत फायदेमंद मानी जाती है। क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते है, जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते है। इलायची शरीर में ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है|