अनानास में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने और हीट स्ट्रोक को रोकने में मदद कर सकता है। गर्मियों में या व्यायाम के बाद शरीर से निकलने वाला पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को पुनः भरने में अनानास लाभदायक है।

अनानास गर्मी के मौसम में आपके शरीर में इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा हो सकता है| अनानास में हाई विटामिन सी होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने और आपके शरीर को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है।

गर्मी के महीनों के दौरान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से बचने के लिए हेल्दी डायजेशन को बनाए रखना जरूरी है। अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है। जो प्रोटीन को तोड़ने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।

गर्मी और उमस आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है। अनानास में पोटेशियम होता है, जो आपके ब्लड प्रेशर को कम करने और हार्ट डिजीज के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

गर्मियों के दौरान बहुत ज्यादा धूप में रहने से स्किन को नुकसान हो सकता है, और समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है। अनानास में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद कर सकते हैं।

अनानास वज़न घटाने में मदद करता है। अनानास में फाइबर होता है, जो पेट को भरा रखता है, और वजन घटाने में मदद करता है। अनानास में फाइबर होता है, जो भूख कम करता है, और ओवरईटिंग को रोकता है।