पैरों मे दर्द विटामिन D की कमी से रहता है। विटामिन डी हमारी हड्डियों और हमारे मांसपेशियों के लिए बहुत जरूरी है।

विटामिन B12 नसों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से नसों में सूजन रहता है, जिससे पैरों में दर्द, झुनझुनी, सुन्नपन जैसी समस्या हो जाती है।

विटामिन बी 1 सिर्फ पैरों में दर्द का ही कारण नहीं होता है, बल्कि इसकी वजह से नसों में भी समस्या हो सकती है।

गठिया जैसी बीमारी से भी जोड़ों में सूजन और अकड़न होती है।चलने-फिरने में दर्द होता है।

ज्यादा समय तक शुगर रहने से नसें कमजोर हो जाती हैं, और पैरों में झनझनाहट, सुन्नपन या जलन जैसा दर्द होता है।

शरीर में आयरन की कमी से पैरों में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, बेचैनी की समस्या हो सकती है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए आयरन से भरपूर भोजन का सेवन बहुत जरूरी है।