अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो याददाश्त और फोक्स बढ़ाता है। इसे दिमाग तेज होता है।

अखरोट कोलेस्ट्रॉल कम करता है। जिसे हार्ट हेल्दी रहता है।

आखरोट में काफी फाइबर होता हैं जो डाइजेशन को बेहतर बनाता है।

भीगे हुए अखरोट बल्ड शुगर को कंट्रोल करने में फायदेमंद होते है।

अखरोट लंबे समय तक भूख नही लगने देता, जिसे ओवरईटिंग नही होती और वजन कम होता है।

रात को 5-6 अखरोट भीगो कर रख दें और रोजाना सुबह खाली पेट खाएं। इसे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।