Vajrasana: इस आसन में ध्यान लगाना आसान होता है, जिससे फोकस बढ़ता है। साथ ही, ये आसन मानसिक तनाव दूर करता है और मन को शांत करता है।

Marjaryasana: यह आसन रीढ़ की हड्डी को स्ट्रेच करता है और मूड़ रिफ्रेश करने में हेल्प करता है।

Viparita Karani: यह आसन नर्वस सिस्टम को आराम देता है, जिससे घबराहट और तनाव कम होता है।

Paschimottanasana: यह आसन ब्रेन को शांत करता है। इस आसन से रीढ़ और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच मिलती है जिससे स्ट्रेस भी दूर रहता है।

Savasana: ये आसन आखिर में किया जाता है ताकि शरीर को विश्राम मिले, इसे करने से पूरा नर्वस सिस्टम रीसेट हो जाता है।