नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो लीवर की सफाई में मदद करता है। सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से लीवर को डिटॉक्स किया जा सकता है।

चुकंदर में बेतालिन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो लीवर को साफ करने और उसमें जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को भी सुधारता है।

हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो लीवर को डिटॉक्स करने और उसकी कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करता है। इसे आप अपने खाने में डाल सकते हैं या हल्दी वाला दूध पी सकते हैं।

ग्रीन टी में कैटेचिन्स होते हैं जो लीवर की सफाई करते हैं और इसके कार्य को बेहतर बनाते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो लीवर को हेल्दी रखते हैं।

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और ग्लूटाथायोन होता है, जो लीवर की सफाई में मदद करता है। यह लीवर को टॉक्सिन फ्री बनाता है। जिससे लीवर अच्छे से वर्क करता है।

सेब में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो लीवर की सफाई में मदद करते हैं। यह शरीर से हार्मफुल केमिकल बाहर निकालने में सहायक है।