वैसे तो फल खाना हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी होता है। मगर लंबे समय तक जवां दिखने के लिए कुछ खास फल जिनमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं उनको डाइट में लेना जरूरी है।

अनार में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को जवां रखते हैं। ये विटामिन-सी से भरपूर झुरियों और फाइन लाइन्स को कम करते हैं।

संतरा एंटी-एजिंग के लिए परफेक्ट फ्रूट है। इसमें मौजूद विटामिन-सी और बीटा कैरोटीन फ्री रेडिकलस से लड़ते है।

बेरीज फाइबर विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए टेस्टी फ्रूट होते हैं। ये एंटी-एजिंग में मदद करते है।

अंगूर जो रेड और पर्पल कलर के होते हैं, ये एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। ये उम्र के साथ पड़ने वाले निशानों को कम करने में हेल्प करते है।

अनानास एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, इसको खाने से स्किन चमकदार रहती हैं। इसको डाइट में जरूर शामिल करें।