नाखूनों का अपने आप टूटना एक सामान्य समस्या है। यह शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी से हो सकता है। आइए जानें इस प्रॉब्लम को दुर करने के टिप्स

Balanced Diet: विटामिन B से भरपूर चीजें (हरी सब्जियां), कैल्शियम (दूध, पनीर) और प्रोटीन (दाल, नट्स) रिच फुड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।

Hydration: पानी ज्यादा पिएं, ताकि नाखून सूखे और कमजोर न हों।

Home Remedies: नारियल, नींबू और जैतून तेल से नाखूनों की मसाज करने से नेल्स सुंदर और चमकदार बनते हैं।

Protect your Nails: नाखूनों को चोट से बचाएं और लंबे समय तक पानी में न डालें।

When to Consult a Doctor: अगर नाखून लगातार टूट रहे हैं या दर्द हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।