साबुदाना एनर्जी से भरपूर और पचने में भी आसान होता है। व्रत में इसका सेवन खिचड़ी, वड़ा और खीर के तौर पर कर सकते हैं।

सेंधा नमक ही खाएं, आम नमक व्रत में वर्जित माना गया है।

डेरी प्रोडक्ट्स जैसे पनीर, खीर आदि धीरे पचते हैं, जिससे काफी टाइम तक भूख नहीं लगती, इससे व्रत में आसानी होती है इनके अलावा दही, लस्सी या मक्खन भी खा सकते हैं।

फलों से बॉडी में एनर्जी आती है और हाइड्रेट भी रहती है। इसलिए, सेब, संतरे, केले, पपीता, खरबूजा, आम, मौसमी जैसे फल खाएं।

पानी की कमी से कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है साथ ही चक्कर भी आ सकते हैं इसलिए सही क्वांटिटी में पानी जरुर पीएं।